Това са Well+Good Stories, които читателите обичаха най -много през 2018 г

4. Неизрежените начини да разберете дали някой флиртува с вас (или не)

Замисляли ли сте се дали човекът, когото харесвате, ви харесва обратно? Разбира се, че имате. „В хода на 30-минутна дата за кафе обикновено изпращате над 800 невербални сигнала“, казва експерта по езика на тялото Ванеса Ван Едуардс. Поставете каквато и да е несигурност, за да почивате с тези полезни съвети за декодиране на някои от най-често срещаните сигнали, от самостоятелно докосване до позиция на тялото.

5. Черти, които трябва да търсите в партньор, според сватовници

Височина, принадлежност на спортния отбор и предпочитания за тренировка Изглежда Важно, но любовта към янките или CrossFit (предпочитате спиране) може всъщност да не е сделка. Вместо това хората, които буквално са в любовния бизнес, ви предлагат да търсите страст, страст към пътуването и добра старомодна доброта в половинка.

6. Пролетно почистете тялото си с тези 6 храни от черния дроб и червата

"Detox" не трябва да е мръсна дума-ако се занимавате с нея интелигентно. Вместо да се запасите със сокове или да се ангажирате с твърд график на гладно, съсредоточете се върху приоритизирането на храни, които са от полза за черния дроб и червата, екипът на Detuxification на тялото на тялото. „Когато черният дроб работи оптимално, той може да отнеме токсините, съхранявани в цялото ви тяло, да ги превърне във тяхната водна разтворима форма и ефективно да ги отдели от тялото ви“, обяснява Чарлз Паслер, DC, базиран в Ню Йорк диетолог.

7. Това са златните правила на добрия метаболизъм, според J.Диетологът на Lo

Ако има едно нещо, което диетологът на знаменитостите Хейли Помрой иска да знаете, а това, че „добрият“ метаболизъм не е в спечелването на някакъв вид генетична лотария. Нейната философия-тя, която е придадена на клиенти като Дженифър Лопес и Рийз Уидърспун-това е това всеки Може да оптимизира начина, по който тялото им използва храна за гориво. Вижте тези одобрени от диетолози съвети за повишаване на вашия метаболизъм по здравословния начин.

8. Научете се да заспите след 2 минути или по -малко, като използвате тази гениална техника от U.С. Армия

Дори ако рутината ви за лягане се чувства безупречно, все пак може да се окажете сред 35 процента от възрастните, които не получават достатъчно сън. Когато всяка минута се брои, понякога броенето на овце просто не го реже.

9. Как другите ви виждат, въз основа на вашия тип личност Myers-Briggs

Добре е да си наясно с възприеманото си аз. А вашият тип Myers-Briggs тип личност има улики за вашата външна персона. (Не знам какъв е вашият тип? Прочетете това първо!)

10. Никога не е имало по -добро време да имате пълен храст

Ако 2018 г. потвърди нещо, това е, че храстът се завръща. Жените по целия свят хвърлят бръсначите си и отменят срещите си с кола маска. Не гледайте повече, ако ви е любопитно как да отглеждате своите или да го отглеждате.

Поздравете 2019 с увереност, като откриете вашето уелнес приключение. И ето какво видяхме, когато погледнахме в нашата кристална топка на това, което ще бъде популярно през следващата година.