Тези мини понички с лимон от лимон се борят с възпаление с всяка уютна хапка

По време на епизода Смит споделя тонове практически съвети за приготвяне на тези цитрусови сладки картофени дупки, подобни на понички, използвайки вилица за разпръскване на съставки, като печени сладки картофи, в тестото. Тя също (*вмъкване на масивна въздишка на облекчение*) ни показва правилния начин към цитрусовите цитрусови плодове с помощта на микроплан.

Но освен знанията за професионалисти, ще спечелите тези дупки за понички, знайте, че също ще извлечете множество от ползи за здравето с всяка хапка. Като начало, пищното тесто се прави с печено пюре от сладки картофи, което добавя приятен ярък цвят, магистрално фибри, калий и тонове витамин А, за да помогне за поддържане на силна имунна система. Междувременно глазурата, която се прави с щедро количество лимон и портокалова кора, може да помогне за храносмилането и добавя малко количество калций, витамин С, калий и фибри (плюс натоварване с лодка). И сякаш вашите вкусови рецептори вече не са танцували с радост, това сладко лакомство е натъпкано с противовъзпалителни подправки като канела, алкохол, карамфил и любимата й тайна съставка в рецептата: Кардамом.

Надяваме се да поничите, ако продължаваме да ги правим до по -нататък!

Сладки картофени дупки без глутен

Добива 24 дупки за понички

Съставки

Тесто поничка:
2 чаши без глутен брашно
1/4 ч. Л. Наземна карамфил
1 ч. Л. Земна канела
1/4 ч. Л. Наземно индийско орехче
1/4 ч. Л. Наземен кардамон
1/2 ч.л
1/2 ч. Л. Сол
2 ч. Л. Бакпулвер
1/2 чаша кафява захар
3 унции (6 с.л.) Разтопено кокосово масло
4 унции (8 с.л.) Овесено мляко за стайна температура
1 яйцеклетка за стайна температура
1 ч.л ванилов екстракт
3/4 чаша сладък картоф пюре

Цитрусова глазура:

2 чаши сладкарски захар захар
Жар на портокал
Жар от половин лимон
2 с. Л. Овесено мляко
1 супена лъжица портокалов сок
2 с. Л. Лимонов сок

1. Загрейте фурната до 400 ° F. Печен сладък картоф, покрит с фолио за един час, докато омекне. Оставете го да се охлади. След като се охлади, извадете кожата и каша, като използвате гърба на вилицата.

2. В голяма купа комбинирайте безглутеново брашно, карамфил, амаш. Заделени.

3. В купата на смесител за стойка комбинирайте кафявата захар, кокосовото масло, овесеното мляко и яйцето. На ниска скорост смесете, докато се комбинира за около две минути, увеличавайки скоростта до средата около половината път през.

4. След това добавете сладкия картоф и екстракта от ванилия в миксера и разбъркайте на средно, докато картофът започне да се смесва със сместа.

5. След това добавете сухите съставки в мокрите в две части и разбъркайте, докато се комбинират старателно. С помощта на шпатула сгънете внимателно тестото няколко пъти, за да се уверите, че всичко е равномерно смесено.

6. Междувременно предварително загрявайте фурната до 350 ° F. След това намажете 24-минутен калай за мъфини с авокадо масло. Част тестото в калай, като се използва двустранен мини бисквитка за бисквити и печете за 10 до 12 минути или до златисто кафяво и пухкаво. Оставете го напълно да се охлади.

7. Междувременно направете глазурата. В малка купа добавете захарта на сладкаря. След това, използвайки микроплан, жар цяла портокал и половина лимон в купата. Изсипете овесено мляко и портокалов сок и разбийте до консистенция на глазурата. Добавяне на повече сок, ако е необходимо, за да се достигне желаната текстура.

8. Добавете всеки охладен отвор за понички в глазурата и с помощта на вилица покрийте целия десерт от всички страни. Оставете глазурата да се настрои и да се насладите!