Тези хапки за закуска за суперхрана ще трансформират сутрините ви

Повечето сутрини, Рейчъл Мансфийлд (мозъците зад здравите лакомства-тежък акаунт в Instagram @Rachlmansfield) може да бъде намерен в нейното изпълнено с светло студио в Ню Йорк, експериментирайки с овесено брашно, бадемово масло и кленов сироп. Наистина е сладък живот.

Така че ние си партнирахме с невероятна трева, за да ви отведем вътре. Във видеоклипа, опакован от съвети, по-горе, Mansfield разлива детайлите на сутрешната си рутина, включително гениална трика за навлажняване.

Ключовата съставка? Шоколадова невероятна трева зелена суперхрана, пълна с плътни хранителни зеленина (пшенична трева е звездата) и хранителни плодове и зеленчуци. "Това ми дава тон от суперхранитните зелени като пшенична трева, спирулина и хлорела--не да спомена за ананас, асая, цвекло и моркови, но целият шоколадов вкус, за който наистина жадувам", казва Мансфийлд.

Погледнете вътре в нейната сочна подложка за NYC (с гледка към статуята на свободата!) За да видите игра по игра на всички действия за здравословно печене.

Поливане на устата? Превъртете надолу за бързата и чиста рецепта за чаши с гранола на Mansfield.

Домашни шоколадови чаши гранола

Достъпва 6-8 чаши

Съставки
1 1/2 чаши овес
1/4 чаша бадемово брашно
1 лъжичка невероятна трева зелена суперхрана шоколад
1 ч. Л. Канела
1 chia яйце (1 ч. Л. Смъртта чиа семена + 2 ч. Л. Топла вода)
1/3 чаша кокосово масло (разтопено и охладено)
1/4 чаша кремообразно бадемово масло
1/4 чаша кленов сироп

1. Загрейте фурната до 350 градуса и подредете тенекия за кекс или кифла с облицовки с облицовки.

2. Смесете смляни семена от чиа и топла вода, за да създадете яйце от чиа в малка купа.

3. Смесете заедно сухи съставки (овес, бадемово брашно, невероятна трева зелена суперхрана шоколад и канела) в средна купа.

4. Смесете заедно мокри съставки (яйце от чиа, кокосово масло, бадемово масло и кленов сироп) в друга средна купа. Добавете мокри съставки, за да изсъхнете и разбъркайте добре.

5. Напълнете всеки лайнер на половината път и леко опаковайте сместа във всяка чаша, оформяйки я високо отстрани. Печете 16-20 минути.

6. Извадете и оставете да се охлади напълно, след това добавете желаните си гарнитури, като кисело мляко, плодове или повече.

Искате да опростите сутрешната си рутина? Невероятна трева зелена суперхрана се смесва във вода или коктейли за тласък на витамин за грабване и движение. Вземете 30 процента отстъпка от поръчката си с код Well & Good30 до 8/31/17 в AmazingGrass.com!