Тази основна възглавница от 22 долара работи на вашето бюро * и * има печата на одобрение от физиотерапевт и 7k рецензенти

Това каза, че тя посочва, че възглавницата на Гааам се откроява от другите опции, благодарение на купола си "Goldilocks". „Възглавничката е точно точното количество крива, че търсенето е фино, стимулирайки по-несъзнателното активиране, което е основната отговорност на ядрото да се включи в очарователен отговор, за да балансира вашите стави“, казва тя тя, казва тя.

И все пак, за да пожънете наистина наградите, трябва да имате предвид как седите. „Тази възглавница ще ви помогне, ако центрирате теглото си, така че гръбначният стълб да се повдигне нагоре от купата на таза“, казва Хайман, казва Хайман.

Неща, които трябва да имате предвид

Колкото и да е полезно, колкото може да бъде тази основна възглавница, това не е заместител на традиционните упражнения за AB, казва старши директор на здравните науки и изследвания за оранжевски фитнес, д -р. Рейчъл Рийд. "Тази възглавница трябва да бъде добавка, но не и заместител на упражненията за укрепване на ядрото “, добавя тя. „Трябва да оспорвате стабилността на ядрото с различни движения и в различни позиции, за да поддържате здравата сила на ядрото.”

Нейното предложение? Използвайте възглавницата на Gaiam или подобен продукт или топка за упражнения, периодично през целия си работен ден, за да осигурите по -удобна база от поддръжка. След това, когато дойде време да тренирате, насочете ядрото си от всички ъгли.

„Упражненията, които са полезни за вашия ABS, ще набират комбинация от мускули, включително напречните ви кореми, диафрагмата, тазобедрените флексори, глутеус максимус, гръбначни еректори, ректус кореми и вътрешни/външни коси“, казва тя тя, казва тя. „Твърда рутина на AB ще включва упражнения, насочени към комбинация от различните основни мускули, включително сложни модели на движение (упражнения, насочени към множество големи мускулни групи).”

Излишно е да казвам, че седенето на основна възглавница не е точно сложно, но може да бъде успокояващо и най -малкото. И, Той поддържа основната ви подсъзнателно ангажирана през целия ден. Плюс това, този конкретен добавя поп цвят на вашето пространство, тъй като се продава в различни нюанси. Просто казвам'.

Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.