Тази рецепта за пюре от 4-контуриране на S'mores е пълна с протеини и пробиотици
Това каза, че създаването на огън за печене на някои S'mores може да не е толкова практично или дори възможно в повечето случаи. Но знаете какво е? Тази рецепта за смути от лагерния огън от Lifeway Kefir, която може да се прави навсякъде, всеки ден, по всяко време.
Какво става в рецепта за смути без лагер
Ароматът е на първо място, така че можете да се обзаложите, че ще намерите обичайните заподозрени в това предаване на смути: препечени ружа (за този емблематичен тостен вкус), крекери на Греъм (ние обичаме класическите гархари на Partake, които са без глутен и съдържат противовъзпалителни подправки Подобно на канелата) и шоколадовите чипс (насладете се на шоколадовия чип на Life Baking са без глутен, без млечни продукти, без соя, веган, без ядки и списъкът продължава).
Но това не е така Вашата типична рецепта за бягане на мелницата S'mores по всякакъв начин. Всъщност тази рецепта е пълна с множество пробиотици на протеини и черва, благодарение на съставката на звезда.
За тези, които не са запознати с Кефир, това е тръпчива и остра култивирана млечна напитка, която е с високо съдържание на протеини (10 грама на чаша), калций и витамин D. Продуктите на LifeWay също са направени с уникална комбинация от 12 живи и активни култури, които са благословия за червата. Нещо повече, Кефир е противовъзпалителен, антиоксидант и има антихипертензивни свойства, което го прави съставка номер едно, която да добави към смутита за поддържане на микробиома, както е препоръчано от Caroline Margolis, RD, регистриран диетолог в Lifeway Foods.
Но не може или не консумирайте млечни продукти? Имаме опции. LifeWay има поредица от богати на пробиотици, без млечни и органични култивирани овесени млечни продукти, които се предлагат в различни аромати, включително обикновена, ягода, смесена говедо, боровинка и праскова. И, да, съществуват вегански ружа. Dandies Vegan Marshmallows са направени с Tapioca, но въз основа на техния външен вид и вкус никога не бихте знаели разликата.
Професионален съвет: Запазете няколко ружа, за да оглавите пюре и използвайте ръчна кулинарна факла, за да се брют. Въпреки че може да нямате спокойствие и тишина на каюта на планината, не се нуждаете (винаги) се нуждаете от огън, за да се насладите на S'mores всеки ден от седмицата в края на краищата, което ще направи ... засега.
Campfire S'mores Smoothie Recipe
Добиви 1-2 порции
Съставки
1 чаша ванилия пълномаслено мляко кефир
Малка шепа ружа (леко препечени)
3 TBSP полу-сладък шоколадов чипс
1-2 обикновени крекери на Греъм
1. В блендер комбинирайте кефирите, препечени ружа, шоколадови и грерама. Смесете до гладкост.
Без лагер? Няма проблем. Можете да направите този пай без печене, веган и безглутенова S'mores:
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
