Тази 5-минутна рутина на оръжия и ABS ще бъде вашата тренировка през този сезон

Поддържането на основното си силно е от ключово значение за постигането на всичките ви фитнес #Goals, но да останеш на път през празниците може да започне да се чувстваш като основна работа (който има време да прекара час във фитнеса, когато има декорации, които да поставиш и вегански бисквитки да се пекат?).

За щастие, треньорът на армията на Акин Бри Бранкер намери компромис за вас: нейните Quickie Arms and Abs Circuit, които опаковат сериозно изгаряне в малко време. И без необходимо оборудване, това е идеалната тренировка за хотелска стая за вашите празнични пътувания или за това, когато сте просто твърде смазани за време, за да направите пътуването до фитнес студиото.

В последния епизод на нашата поредица от пот с Атлети, Бранкер и нейната сестра пот, треньор на армията на Акин София Голдщайн, демонстрират как да изпълнявате експертно всеки ход, така че да видите максимални резултати и можете да се върнете към празничните дейности възможно най-скоро.

Гледайте видеоклипа, за да видите как се прави, и пазарувайте любимата им тренировка изглежда по -долу.

Пазарувайте външния вид на Athleta

Купете сега T обратно решетъчен резервоар $ 69 Купете сега мощност на тя сутиен $ 54 Купете сега COBRA Стегнато $ 98 Купете сега Gigi Bra $ 69 Купете сега мрамор прецизност 7/8 тесен $ 98 В партньорство с Атлети