Тази 5-минутна начинаещо танцово кардио рутинни работи на вашето пълно тяло и е така. Много. Забавно.

За тренировката тази седмица тя е събрала лесна за следване рутина, която можете да проверите във видеото по-горе,-това ще накара сърцето ви да се състезава. Тя разбива всеки ход на ритъма, за да помогне на всеки танц да се почувства като професионалист. И след като го свалите, можете да го направите сами, или у дома, или, знаете, в петък вечер, за да впечатлите приятелите си.

И не забравяйте да проверите обратно следващата седмица за изцяло нова тренировка от Kloots, която несъмнено ще си струва да добавите към вашия нощен клуб хол за бял магазин за танцово парти.

Допълнете кардиото си с някои силови тренировки с тази 6-минутна основна тренировка и не забравяйте да се разтегнете, когато сте готови.