Тази купа на Eggy Quinoa е заредена със ползи за здравето на сърцето, червата и мозъка (и струва $ 1 за изработка)

Гледайте видеото по -долу, за да научите повече за здравословните предимства на добавянето на яйце към вашите ястия:

Tatar използва четири вида сосове, за да добави аромат към яйцата, а киноа и Михалчик казва. Ако се опитвате да сведете до минимум приема на натрий, тя препоръчва да отидете за соев сос с нисък натрий. Но освен това, тя казва, че тази рецепта за яйце и киноа е печалба докрай. "Като цяло мисля, че това е чудесно ядене, което трябва да държите в задния си джоб за хранене през седмицата, защото е евтино и питателно", казва тя тя. „Можете лесно да подчинете зеленчуци въз основа на това, което имате или да изключите киноа за ориз. Определено е одобрен диетолог!"

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.