Този план за хранене на червата е подкрепено от науката

Проучването също така посочва, че виждането на положителните промени може да бъде по-скоро от бавното и усточено разнообразие (известен още като за една нощ, променящо живота събитие), защото е необходимо времето на тялото, за да се адаптира към нов, по-здравословен план за хранене. Но след първоначалния преходен период тялото се настройва и ползите започват да се проявяват.

Голямото поемане е това, което вероятно вече знаете: яденето на растения е полезно за вас. Така че без значение Какво План за хранене, който следвате през новата година, заредете на зеленчуците.

Търсите нови начини да получите пълното си на растителна основа? Вижте тези 10-минутни рецепти, които са палео и веган. И ето един, който е одобрен от Бионсе.