Този високопротеинов ягодов ванилов френски тост наистина удря мястото

Харис-Пинкус първоначално публикува тази рецепта на нейния сайт, NutritionStarringyou.com, но беше любезен, за да ни позволи да го споделим изцяло с нас. Не само вкусна и гъста от хранителни вещества, тази рецепта също е супер проста. И ако ягодите не са вашето сладко, не се колебайте да се включите във вашия плод по избор. Продължавайте да четете за пълната рецепта.

Френски тост с високо съдържание на ванилия

Съставки
2 големи яйца
1/2 чаена лъжичка канела
15.3-унции контейнер ванилов гръцко кисело мляко, разделено
6 филийки светли цял пшеничен хляб
2 чаши пресни ягоди, нарязани

1. Разбийте яйцата в средна купа.

2. Разбийте в 1/2 чаша ванилово кисело мляко и канела.

3. Загрейте решетка или сотиране на тиган на среден до среден огън и палто с спрей за незалепващо покритие като спрей за кокосово масло.

4. Една по една, потопете и двете страни на хляба в яйчена смес и поставете в тигана, като се прелиствате, след като леко покафенее.

5. Прехвърлете в чиния и покрийте, за да се стопля.

6. Когато сте готови за сервиране, подредете три филийки френски тост, отгоре с половината от останалото кисело мляко и половината от ягоди. Добавете нотка на кленов сироп и канела, ако желаете.