Тази тренировка по пилатес насърчава * партиди * от модификации като начин да станете по -силни

Ако изберете вариация, която е твърде трудна и ви кара да правите почивки, преди да завършите всичките си повторения, ще пуснете част от това напрежение, което означава, че ще пропуснете пълните предимства на този ход (плюс, можете да приключите Наранявайки се). С друга дума? Модификациите са най -добрият ви приятел, така че си потупвайте по гърба, за да вземете тези дъски на коленете си.

Готов да се засили? Натиснете PLAY на видеото, за да видите цялата тренировка на плъзгача на цялото тяло.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.