Тази възстановителна двуетажна баня помага на Lea Michele да я намери, докато пътува

Здравословен живот Екстраординар Леа Микеле току-що стартира своето лятно концертно турне с колеги Glee alum darren criss и това означава, че графикът й за пътуване изведнъж е много по -натоварен. Но за да гарантира, че тя е в състояние да остане духовно съсредоточена след дълги дни на пътя, Микеле винаги отделя време за едно нещо: нейната рутина за баня.

Актрисата и певицата споделиха своята релаксираща и ободряваща настройка в Instagram и това изисква само две съставки, които вероятно вече имате в кабинета си. Първо, тя добавя Epsom сол-нещо, което казва. Тя добавя и в капки евкалипт етерично масло, за да се възползва от нейния освежаващ аромат и предполагаеми ползи за здравето за мускулите и дишането.

Въпреки че Epsom Salts и евкалиптово етерично масло са страхотни сами по себе си, Ейми Галпер, сертифициран ароматерапевт и преподавател в Нюйоркския институт за ароматни изследвания, ми казаха, че заедно правят печеливш коктейл за релакс.

„Релаксирането във вана с [Евкалипт етерично масло и епсом сол] може да осигури дълбоко облекчаване на стреса и да улесни напрежението на мускулите, докато ви кара да се чувствате по -спокойни."-Ароматерапевт Ейми Галпер

„Евкалиптовото етерично масло има аромат, който се изчиства и освобождава ума и дишането. Растението има голям афинитет към нашата респираторна система и има молекули, за които е известно, че облекчават мускулните болки и болки “, каза ми Галпер, добавяйки, че Epsom сол има мускулни свойства на релаксиране. "Релаксирането във вана с двете може да осигури дълбоко облекчаване на стреса и да облекчи мускулното напрежение, всичко това, докато ви кара да се чувствате по -спокойни", каза тя.

Ползите не спират дотук: Epsom Salt също е чудесен за намаляване на възпалението поради увеличаването на съня магнезий, който съдържа, и евкалиптовото етерично масло може да се възползва от вашата имунна система. По принцип, следващия път, когато се настройвате на джет, опаковайте това комбо. Супер стресиран ден на забавени полети (и, нека бъдем честни, досаден седалище) може да бъде отстранен с кратко накисване на настроение.

Ето защо Леа Микеле казва, че всички упражнения трябва да работят вашето тяло * и * душа. Или вижте седемте основни неща за пътуване, без които никога не пътува.