Този изненадващ спорт може да помогне за борба с тревожността и депресията

Всъщност някои болници в Германия вече използват спортния спорт терапевтично (ей, това е основен ход, като се има предвид, че повечето лекари се отклоняват от предписването на упражнения, въпреки многото му предимства). И така, защо е толкова ефективен?

"Трябва да се внимавате и да се съсредоточите върху момента", казва Ева-Мария Стелцер, другият водещ изследовател "Не оставя много място, за да оставите ума ви да се скита по неща, които може да се случват в живота ви-трябва да се съсредоточите на това да не падне."

Така че по принцип страхът ви от височини всъщност може да работи за Вие, карайки ви най-накрая да забравите списъка си със задачи с добавената земна полза от това да сте на открито. Горско къпане, току -що получихте конкуренция.

Можете също така да вземете някои указатели от Миранда Кер, която се кълне в 3 съзнателни навика, които й помогнаха да преодолее депресията. И ето как възпалението в червата ви може да бъде свързано с психични заболявания.