Тази година аз съм решен да спра да очаквам най -лошото да се случи

През цялото 2022 г. прекарах повече време в главата си, отколкото в действителния си живот, оставяйки въображението си да проектирам своите страхове и тревоги върху бъдещето, което може да се очаква само да доведе до Повече ▼ притеснявайте се, тъй като е филтриран през обектив „обреченост и мрак“. Тези повтарящи се мисловни модели също ме накараха да се сгъна в себе си, като насочих фокуса си навътре като средство за самосъхранение и като такива съм пропуснал възможности да се свържа с близките си.

Срам, както трябва да го призная, твърде често оставям седмици да преминат, без. Нещо повече, това ме ограби от „настоящия момент“, така да се каже, защото бях прекалено загрижен за себе си за бъдеще, което все още не се е случило, и това затрудняваше способността ми да изпитвам радост, защото предположих, костюм.

Всичко, което ще речем, останах с повишено чувство на безпокойство около несигурността и огромно количество самота, което нека бъде честно, може би съм донесъл върху себе си. Мисленето за най-лошите резултати също не ме предпази от разочарование, камо ли да ме подготви за това. И след година на много раздори, трябваше да се каже най -малкото разочарование.

Всъщност има само толкова много, че непрекъснатото катастрофиране може да постигне-и защо тази година се осмелявам да предизвикам отрицателните си модели на мислене, като решавам да спра да очаквам най-лошия възможен резултат, който от своя страна може да се поправи дългогодишно опасение За несигурност-но бебешки стъпки. Най -малкото се надявам да оставя нещата да се разгънат, без да скочим до заключения.

Досега успях да спадя това обещание. Срещам какво-ако се скитат на предната част на съзнанието ми със скептицизъм, а не да ги приемам като напълно изворни прогнози. И докато много от тези мисли все още успяват да накарат стомаха ми да се стиска, аз ги преплитам с положително очакване, като си представям следващото събиране със семейството си. Може би с течение на времето в крайна сметка ще стигна до факта, че бъдещето също може да задържи възможността за радост и че понякога не винаги трябва.