Тези сирни мотивационни съобщения на вашия смарт часовник всъщност могат да ви вдъхновят да упражнявате повече

Като цяло Лю казва, че констатациите показват необходимостта от по -иновативни начини за показване на поддръжка цифрово, за да поддържат потребител ангажиран и мотивиран с течение на времето.

Проучвания като това ни помагат да разберем дали парите и времето, които инвестираме в нашите цифрови фитнес инструменти, всъщност си заслужават. Докато изследванията показват, че носенето на педометър увеличава количеството, което хората ходят, журито все още е навън дали фитнес тракерите помагат в дългосрочен план. Това изследване добавя някои доказателства с предупреждения в полза на цифровите фитнес инструменти.

Така че следващия път, когато получите известие за трофей, висок пет или „страхотна работа“, не си въртете очите толкова бързо. Може да се прави повече за вас, отколкото знаете.

Вземете добрите вибрации, течащи с този поток, изпълнен с положителност.