Хммм, някой друг се чувства принуден да каже „обичам те, чао!- В края на работата увеличава?

Този принцип помага да се обясни защо тези случайни призиви да изричат ​​„Обичам те“ се появяват дори при хора, които не са в тази връзка на отношенията: това се случва, защото умът на автопилота парлава обичайното заключително изявление за разговори („Обичай те, чао!„Например, моят сигнал за работа на телефона ми е например) към офис настройка.

„Казване на„ Обичай те, чао “на работа Zoom попада под този чадър с автоматични навици.… Докато се откажем от работния разговор, ние вече сме фокусирани върху следващата задача, което означава, че отписването е последното нещо, върху което се фокусираме."-Jennifer Teplin, LCSW

„Казвайки„ обичам те, чао “на работа Zoom попада под този чадър с автоматични навици“, казва Теплин. „Ако често използваме същия отход, защо просто не бихме продължили да го използваме„ безмислено “в работа? Вероятно е още по-вероятно да имаме тази реакция на автоматично поведение, тъй като до момента, в който се отписваме на работния разговор, ние вече сме съсредоточени върху следващата задача, което означава, че отписването е последното нещо, което ние ' се фокусира върху. Следователно автоматичното поведение се връща."

И сега, когато много от нас работят дистанционно, у дома, а не на нашите типични настройки на офиса, мозъкът може да бъде по -удачен от всякога, за да обърка разликите между това да се сбогувате с Zoom за работа и да се сбогувате с Zoom с приятели. И двете взаимодействия сега се срещат на едно и също място (дома) и на една и съща платформа.

И докато „обичай те, чао“ или друга алтернатива, която може да ви съсипе, със сигурност няма да ви съсипе живота от никакъв участък от въображение. Защото, нека си признаем, то е Възрастният еквивалент на обаждането на вашия учител "мама."

За щастие обаче не се изисква сложно пренасочване, което да ви помогне да не кажете записването си в работен контекст. Всичко, което трябва да направите, е да бъдете малко внимателни и да поставите триенето между вашия прекъсващ темп на живот. „Чудесен начин да предизвикате автоматичното поведение е да се движите бавно и съзнателно през живота“, казва Теплин. Дано това също ще ограничи принудата ми да крещя "" суп, кучки!„На ежедневната ми сутрешна среща, но времето ще покаже.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.