Това е * точно * какво се случва с тялото ви, когато държите в пикаенето си, според уролог
Въпреки. Това усещане за нужда от пикаене се случва, когато имате около 10 до 15 унции течност във вашия пикочен мехур, което сигнализира за тялото ви, че е време да ударите най -близката си баня. „Задържането в Pee е сложна поредица от взаимодействия между мускулите на вашия пикочен мехур и мускулите на тазовото дъно, които съставляват уринарния сфинктер“, казва Ламия Габал, д-р, на борда, сертифициран за уролог. „Сфинктерът трябва да се отпусне, мускулите на пикочния мехур и след това пикаете."
Когато се опитвате не Пикайте, тялото ви стяга мускула на сфинктера, който отпуска мускула на пикочния мехур (макар че DR. Габал отбелязва, че някои хора имат слабост в мускула на сфинктера или свръхактивността на пикочния си мехур, което затруднява задържането в пикаенето). "Ако получите желанието да [пикаете], да речем, 10 унции, но не пиете твърде много, може да успеете да ходите на часове, без да уринирате", казва д -р. Габал. Но ако пиете много течности-особено диуретици, като алкохол и кофеин, които насърчават екскрецията на урината-пикочния си мехур по-бързо, което означава, че няма да можете да го държите толкова дълго. Така че, въпреки че технически сте мога Избягвайте тоалетната от доста време, уролозите не я препоръчват.
По същество, задържането в пикаенето си твърде често или твърде дълго ще се забърква с процеса на уриниране в дългосрочен план. „Хронично държането във вашия пикан може да преодолее пикочния ви мехур и да доведе до слабост на мускулите на пикочния мехур“, казва д -р. Габал. Получаването на инфекция на пикочните пътища също е риск. Според Мария Пераза Годой, доктор по медицина, уролог, андролог и експерт по сексуална медицина, ако максималният ви капацитет на пикочния мехур е надвишен от дълго време, той може да бъде болезнен. Най-лошият сценарий? Невъзможността за уриниране. "Това може да научи на тазовия ви под и сфинктер да остане договор и да не може да се отпусне, дори когато е време да пикаете, което е нещо, което наричаме" дисфункционално празнота ", казва д -р. Габал. Ако редовно го държи в стане на няколко години навик, урината може да започне да уврежда бъбреците ви. С други думи: когато трябва да отидете, вие наистина Gotta отивам.
Експерти в тази статия
- Ламия Габал, доктор по медицина, уролог, сертифициран от борда и основател на Prestige Medical Group в Санта Ана, Калифорния
- Мария Пераза Годой, д -р, д -р. Мария Пераза Годой е уролог, андролог и експерт по сексуална медицина и е съосновател на групата за здравословно удоволствие WeareHPG.
Задържането в урината ви има своето място, все пак. Д -р. Габал посочва факта, че е важно да го държите, докато не сте на социално приемливо място за пикаене (в противен случай ще видите много на хора, които се разхождат с мокри панталони). „Хроничният държав на Pee в продължение на много години може да доведе до дисфункция на пикочния мехур и бъбреците“, казва тя. Ако непрекъснато се налага да забавяте желанието да уринирате, да имате повтарящи се UTI или да не можете да държите в урината си, най -добре е да видите вашия лекар или специалист по урология. В противен случай се опитайте да направите линия до най -близката тоалетна, когато има нужда от удари.
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
