Искам по -здравословен пикочен мехур? Ето 6 златни правила, които уролозите винаги следват

„Най-простото нещо, което трябва да направите, за да не се събуждате през нощта, за да пикаете, е да избягвате течности след вечеря и да избягвате дразнителите на пикочния мехур вечер, включително кофеин, газирани напитки и алкохол“, съгласява се Карин Ейлбър, MD, уролог, сертифициран от борда и уролог и сертифициран от борда уролог и уролог и сертифициран от борда уролог и уролог, сертифициран от борда и алкохол и сертифициран от борда уролог и алкохол и сертифициран от борда уролог и алкохол и сертифициран от борда уролог и алкохол и сертифициран от борда уролог и сертифициран на борда уролог и сертифициран на борда уролог и сертифициран на борда уролог и алкохол и сертифициран от борда уролог и сертифициран от борда уролог Доцент по урология и OB/GYN в болница Cedars-Sinai. „Ако сте много лек спящ-или сте склонни да се събудите по други причини-и сте склонни просто да решите да пиете, тъй като вече сте будни, препоръчвам да се консултирате с лекар относно начините за спиране по-добре."

„Винаги оставам хидратиран."

„Хидратирането е едно от най -важните неща, които можете да направите за здравето на пикочния мехур по много причини“, казва д -р. Кармел. Оставането на хидратирана, според нея, е не само здравословно за тялото ви като цяло, но може да поддържа оптимална функция на бъбреците, да предотврати инфекции на пикочните пътища и да ви помогне да изхвърляте отпадъците редовно.

„Пикам редовно и се опитвам никога да не държа пикаенето си."

„В допълнение към хидратирането, аз също се опитвам да не се откажа от това--официалният термин на урологията за пикаене-всякакви четири часа“, казва д-р. Кармел. „Да не държиш пикаенето си е наистина важно за мускулите на тазовото си под, здравето на пикочния мехур и предотвратяването на инфекции на пикочните пътища (UTIS).„Това е така, защото усещането за нужда от пикаене означава, че бъбреците ви са пълни с отпадъчни материали, които трябва да бъдат изгонени от тялото ви. "Не искате да държите пикочния си мехур с максимален капацитет, когато наистина трябва да отидете, защото това оказва излишен натиск върху тези мускули", DR. Кармел добавя.

3 неща, които един уролог избягва да прави по време на работа

„Никога не съм свивал„ обикновени “симптоми на пикочния мехур като„ нормални “или„ очаквани “преживявания."

„Само защото симптомът е често срещан, не винаги означава, че трябва да го изпитвате“, казва Aleece Fosnight, MSPA, PA-C, Урология и женски здравен специалист по урология на Aeroflow. „Например, нещо като уринарна инконтиненция след раждането. Макар и често срещано, не е нужно да е нормално и не е нужно да се примирявате с тези симптоми. Имате опции и винаги искам пациентите ми да знаят какъв е техният избор “, казва тя.

Мисленето, че нещо е "нормално", може да попречи на решаването на симптомите и да ви върне да се чувствате най -добре. Запомнете: Няма от какво да се срамуваме, когато става въпрос за симптоми на урина като чести призиви за пикаене или инконтиненция.

„Избягвам да предписвам антибиотици, без да тествам за UTI."

„Опитвам се да не предписвам антибиотици за всеки симптом на урина, който потенциално би могъл да бъде ути-аз винаги искам потвърждение от култура на урина, че това е истинска UTI“, казва Fosnight. „Това може да бъде наистина полезно за стесняване на това, което се случва с вашите симптоми. Освен това ви предпазва от ненужни кръгове от антибиотици в случай, че се случва нещо друго.„Накратко, искате антибиотиците да работят за вас, когато имате нужда от тях, и да ги приемате, когато нямате потвърдена инфекция, може да ви изложи на риск от повишена устойчивост. Това е особено важно в случаи на състояния като интерстициален цистит, който се характеризира с хронична болка в UTI без инфекция.

„Опитвам се винаги да извършвам (консенсусни) изпити за пациенти с притеснения."

"Ако пациентът има загриженост за таза, аз винаги изпълнявам тазов изпит, стига да се съгласят. Имам толкова много колеги, които никога не гледат гениталиите на пациента, когато има притеснение, и те пропускат толкова много диагнози “, казва Fosnight. Има много неща, които практикуващият може да се поучи от IRL изпит за района, ако им се доверите и им е удобно с този процес. Това също е нещо, което трябва да включите в търсенето на лечение-това е зелен флаг, ако вашият доставчик иска да разгледа физическите симптоми, които изпитвате.

Имайте предвид, FoSnight добавя, че определено имате право да се съгласите или да отмените съгласието си на изпит по всяко време. „Питам съгласие за всички тазови изпити. Само защото пациентът е там за загриженост за таза, не означава, че винаги искат да имат тазов изпит “, казва тя.