Искате по -здрава коса? Помислете за скалпа си като част от рутината ви за грижа за кожата

Почистете след трениране: Знаеш колко груба се чувства косата ти след сериозно удовлетворяващо пот сеш? Да, това трябва да бъде измито. "Ако тренирате много, наистина е важно да почистите косата си отново", казва Рейви. „Разбира се, използвайте почистващ препарат, който не острие косата ви от естествени масла. Потърсете нещо нежно. Но потта и мъртвите кожни клетки се натрупват във вашия фоликул за коса, така че те наистина трябва да бъдат отстранени."

Включете масаж: Точно както масажът на лицето е наистина добър за стимулиране на вашата кожа и кръвообращение, масажите на скалпа са от съществено значение за здравето на скалпа. „Масажът е наистина важен човек трябва да отдели време, за да го направи“, казва Рейви. „Докато си поставяте лечение на скалпа или дори по време на прочистване, отделете няколко минути, за да масажирате-то вдига кръвоснабдяването на вашия космен фоликул и спомага за изместване на всички мъртви кожни клетки. Също така е хубаво и релаксиращо и полезно за настроението."

Използвайте подхранващи съставки: Тъй като се стремите към режима на грижа за косата, уверете се. „Всичко е за масла в продуктите. След като премахнете натрупването, което позволява на кръвообращението да стигне до фоликула за коса, нахранявайте хранителните вещества, така че вашите фоликули да не отслабват с времето “, казва Рейви. „Да имаш здравословен фоликул за коса означава, че косата ви расте по -здравословно, по -силна и по -дебела.„Потърсете съставки като антиоксиданти, мастни киселини и ботаници като розмарин, които увеличават циркулацията.

Яжте витамините си: „Това, което влагате в тялото си, също е полезно за косата ви“, казва Рейви. „Яжте много авокадо. И съставки като Baobab, Moringa и Amarant са добри. Много витамини С, D, E Помагат за увеличаване на космените фоликули по -силни и по -здрави. Искате да потърсите по -питателните храни."

Също така е полезно да опитате тези добавки за по -дебела, по -пълна коса. И ето сухите средства за сух скалп-ака най-често срещаната коса, горко от зимното време.