Искате да започнете интуитивно хранене, но да го намерите не толкова интуитивно? Опитайте тази проста формула

"Отначало трябва да помислите за това, но тогава това наистина става второ естество", отбеляза Лопес, като ви предложи да добавите маслото от ядки за мазнини и протеини към вашия тост със сладко или киноа за въглехидрати към вашата сьомга и зеленчуци. С парфюм с кисело мляко, който гостите трябва да направят в реално време, те удрят протеини (кисело мляко), произвеждат (пресни, сезонни плодове) и въглехидрати (гранола), с богати на фибри семена от чиа, хвърлени за добра мярка.

Именно тази формула, каза Лопес, ще ви помогне.m.) или пазаруване на вечеря (балансирайте тези зеленчуци в количката си с някакъв протеин). С други думи, интуитивни.

Искам повече уелнес колектив? Щракнете тук за повече уелнес Intel.