Научиха се,
Тайната за поддържането на новооткритото си излъчване през цялата година (без да се премествате на тропически остров) е проста: всичко, което трябва да направите, е да излезете навън повече. *Шокирани лица.*
Знаем, ние знаем-Кардиналното правило на здравата кожа е да се избегне излагането на UV лъчи, замърсяване и други елементи на открито, които могат да ускорят стареенето, тъмните петна и всички други неща от кожата, от които подчертаваме. Но като останем на закрито, пропускаме основна част от уравнението на кожата на кожата: Бактерии.
Като останем на закрито, пропускаме в голяма част от уравнението на здравето на кожата: бактерии.
„Културно, ние видяхме толкова много навици, изградени около тактиката на страха“, казва Жасмин Аганович, президент на Mother Dirt-A Skin Care Line, който насърчава баланса на кожата, като интегрира живи бактерии в своите продукти. „Докато излишъкът от слънце и замърсеният въздух със сигурност не е чудесен за нас, проявата на тази реторика в продуктите, които ни се продават, често е непропорционално на реалността."
Накратко, на открито не е толкова лошо за кожата ни, колкото ни е направено да мислим. Аганович кредитира страха ни от вредни бактерии, като ни мотивира да преимутираме всичко Бактерии, които в крайна сметка ни накараха да загубим от ползите от излагането на добрите неща.
„Станахме обсебени стерилизации, поставяйки антибактериални активи в основните ежедневни продукти“, добавя Аганович. В полза на кожата ви, майчината мръсотия прави обратното и бутилира тази добра за вас бактерии (че сте естествено веднъж изложени на това по-долу), така че не е нужно да чакате следващата си вакация за безупречен тен.
Продължавайте да превъртате, за да научите как навън всъщност може да ви помогне да постигнете здрава кожа.
Как се възползват навън на кожата ви?
Slathering on Sunblock, преди да се отправите за деня, да ви спечели златни звезди отвъд дъската, но ограничаването на излагането на външното ви изцяло може да направи услуга на кожата ви. „Вътрешните и предимно градските среди са свързани с по -малко разнообразни микробиоми“, казва Аганович. „Колкото по -разнообразна и процъфтяваща е средата, в която се намираме, толкова по -добре е за нас."
Пример: Коренните племена, които нямат контакт с съвременната химия и по -интензивен контакт с открито, нямат нито една от чувствителността към кожата, с които съвременните хора се занимават, казва Аганович. И макар че този анекдот не доказва връзката между бактериите и кожата, други проучвания са посочили връзката.
„Околната среда на открито, като ферма, е с много различни видове микроби и има проучвания, показващи, че децата, отгледани в тези видове среди, имат по -малко здравословни проблеми“, казва Аганович.
Как да пожънете предимствата за повишаване на кожата, без да се прекалява?
Въпреки че е трудно да пресъздадем точно това, което направиха нашите предци, защото съвременният живот е променил средата ни толкова много (здравей, градски живот), има няколко начина да увеличим времето, прекарано на открито, които придобиват сцепление в някои култури. Най -завладяващата концепция, казва Аганович, е горски къпане.
Горското къпане звучи интензивно, но официалното му определение е просто „осъществяване на контакт и взимане в атмосферата на гората."По принцип ходенето на разходка в гората или най -близкия парк напълно се отчита и това може да има значение след само 20 минути на ден, казва Аганович.
И науката е съгласна. Проучване на горските къпа, в което 280 души прекараха време в естествена, горска среда, за да видят как се отрази на цялостното им благополучие, установи, че тези среди засилват по -ниските концентрации на кортизол (хормона на стреса), пулсът и симпатичната нервна активност, отколкото градската среда.
"Based on these findings, scientists believe that the mechanisms for the benefits come from the beneficial substances that we breathe in: among them negatively charged ions, plant derived components, and beneficial bacteria," Aganovic adds. Сега получаваме защо Тарзан предпочита джунглата.
Как бактериите влияят на здравето на кожата ви?
Освен че прекарвате повече време навън, можете да внесете открито във вашата баня, като приемете режим на грижа за кожата, който поддържа добри бактерии, вместо да я потискате.
Майката мръсотия помага на хората да постигнат този блясък на нивото на мръсотия, докато използват, добре, мръсотия. „Нашата AO+ мъгла съдържа жива култура на полезни бактерии, която идва от мръсотията“, казва Аганович. „Нарича се бактерии, окисляващи амоняк, и това е„ миротворник “, което означава, че е от решаващо значение за насърчаване на баланса в екосистемите. Той също веднъж съществуваше на кожата ни, докато не я почистим."
Това е почти единственият път, когато „разтрийте малко мръсотия върху него“, всъщност е добър съвет-и в този случай ние наистина ли означава това. И така, продължете напред и прегърнете бактериите (независимо дали това е през повече разходки в парка или го забийте на лицето си) и се пригответе за някои доста пожарни селфита на ролката на вашата камера.
В партньорство с Mother Dirt
Топ снимка: Getty Images/Rawpixel
