Какво предизвика 29-годишен адвокат за здравето на здравето на червата?

Добре дошли в старта на уелнес Съвета, нашият подбран холистичен здравен отряд: плътно курирана група, която дава най -добрите съвети тази страна на вашия личен гуру.

В своята дебютна статия, пионерът на интегративната медицина Франк Липман, д -р, отваря своите досиета на случаите, за да споделим историята на пациент с някои странни симптоми и как той ги е решил.

Това, което той пише по-нататък, трябва да ни каже какво какво умираш, за да знаеш! Изпратете въпроси и идеи на Експерти@wellandgood.com.

Пациентът

29-годишна адвокатска жена (нека я наречем Лора), която наскоро се премести в Ню Йорк от Южна Америка, оставяйки семейството и приятелите зад себе си.

Проблемът

Тя беше развълнувана да бъде в Ню Йорк, но също беше затрупана от живота и работата в оживения град и в рамките на няколко месеца беше натрупала 20 килограма и се бореше с различни храносмилателни проблеми, включително неудобен газ и издухване. Лора каза,.

Нейните навици

Въпреки. За да помогне за облекчаване на стреса си, тя каза, че ще спортува интензивно през нощта и след това ще яде късна храна и най -вероятно малко сладолед, преди да си ляга. Тя често щеше да се изчерпи, но след това отново се събужда посред нощ, състезания с глава, неспособна да заспи обратно.

Какво направихме

След като Лора дойде в офиса-единадесет единадесет уелнес център-и разкри всички тези предизвикателства за мен и здравен треньор Катрин Ван Уак, ние надраскахме главите си за многообразието на тези симптоми и се опитахме да мислим за тях цялостно.

Катрин и аз се съгласихме, че някои упражнения за медитация и дишане ще бъдат чудесна идея. Лора каза, че ще присъства на клас по йога през почивните дни, когато е имала време. Подозирах също, че нощните й тренировки могат да я правят твърде усилена и свързана преди лягане, затова я посъветвах да премести тренировките си до сутринта. Преди да напусна този ден, аз също й дадох някаква акупунктура, за да се обърне.

Подозирах, че нощните й тренировки могат да я правят твърде усилена и свързана преди лягане, затова я посъветвах да премести тренировките си до сутринта.

Проблемите й с червата, докато все още не бяхме сигурни, може да се дължи на свръхрастеж на дрожди и бактерии и чувствителност към храна. За да тествам теорията и. Тъй. Хапчетата L-глутамин също биха били много полезни за някой като Лора, който се бори с такива интензивни захарни желания.

Също така й дадох добавката за поддръжка на стрес, която съдържа адаптогенни и надбъбречни тонични билки, за да помогне на тялото да се справи по -добре и да се възстанови от стреса. И предложих тя да опита някакъв L-теанин, който е невротрансмитер, който може да се вземе, когато е необходимо, за да се успокои, ако се почувствате разтревожени и претоварени.

Лора никога досега не е правила почистване и е тъжна да се откаже от сладолед, но знаеше, че е време да се промени нещо.

Резултатите

След две седмици от правенето на почистването и превключването. Тя все още имаше някои храносмилателни проблеми и по време на фазата на повторно въвеждане на диетата за елиминиране откри, че има силна чувствителност към глутен. Всъщност, щом се опита отново да яде глутен, болката в коляното се върна.

Тъй като Лора обичаше структурата на плана и подобренията, които беше видяла, тя реши да направи добре да се почисти още две седмици, за да се справи с повече от храносмилателните проблеми. Тя е на правилния път и продължава да открива повече за това, които са здравословни навици и храни, които трябва да се чувства най -добре.

Пионер и международно признат експерт в областта на интегративната и функционалната медицина, DR. Франк Липман е основател и директор на единадесет единадесет уелнес център в Ню Йорк и създателят на BE Well от DR. Франк Липман, собствена марка диетични добавки, детоксикиране на почиствания и здравни коучинг услуги и а Ню Йорк Таймс най-продаваният автор на Общо основни стъпки за подновяване-7 за жизненост на устойчивостта и дългосрочно здраве,Съживете изтощението и отново се чувствайте страхотно,Новите промени в правилата за здравето-за постигане на благосъстояние на цялото тяло, и 10 причини да се чувствате стари и да се мазните.

Какво трябва да д -р. Lipman пише за следващия? Изпратете вашите въпроси и предложения наЕксперти@wellandgood.com.