Това, което експертите искат хората да знаят, преди някога да докоснат слабителен чай

Тези странични ефекти са част от причината, поради която Вие срещу храната Домакинът Трейси Локвуд Бекерман, RD, е силно против слабителните и детокс чайове. "Те могат да причинят някои доста неприятни и вонящи странични ефекти", каза тя преди това добре+добре, "като диария, масивни главоболия, драстични и опасни смени на течности, които биха могли да доведат до подуване на корема и дори припадък."

Регистриран диетолог Tracy Lockwood Beckerman, RD си дава мисли за детокс чай във видеото по -долу. Виж това:

Те трябва да се консумират само с пестеливо-ако изобщо

Според Mendes и Metsovas, детокс чайове трябва да се използват само за случайни болки в стомаха. "Ако го използвате за по -дълъг период от време, червата ви могат да развият зависимост от слабителни за нормална функция", казва Мендес. (Представител от Yogi Teas, който прави слабителен чай продукт, се съгласява, казвайки, че препоръчват не повече от четири чаши от някоя от храносмилателните си чайове, които да бъдат отпирани за 24 часа, или по -дълги от 10 дни употреба.)

За тази цел тези чайове не трябва да се използват за управление на теглото. „Той предлага само временна загуба на тегло поради краткосрочно намаляване на задържането на водата“, казва Мендес. И отново, разчитането на тези продукти в дългосрочен план може да доведе до опасни странични ефекти и да създаде зависимост.

Метсовас казва, че основният й проблем с Detox Teas е, че те могат да обезкуражат хората да стигнат до корена на храносмилателните си проблеми. "Не бива да разчитате на тези чайове като решение", казва тя. „Например, хората, които са по -предразположени към запек, биха могли да имат проблем с недостатъчно производство на солна киселина, необходима стомашна киселина, която помага да се усвояват протеините на протеини."

Въпреки това, Бекерман не смята, че детоксът или слабителните чайове изобщо трябва да се използват, стигайки дотам, че да се каже, че те са „измама, измамна, подвеждаща и вредни“ и че те са „друг пример за псевдонаучно змийско масло.„Тя добавя, че някои слаби чайове имат до 80 (!) съставки, включително изкуствени ароматизатори и твърде високи количества определени витамини, които биха могли да доведат до допълнителни опасни странични ефекти.

Бекерман потвърждава, че няма нужда от детокс чайове. "Нашият черен дроб и бъбреци ни помагат да детоксикираме", казва тя. Ако се занимавате със стомашни проблеми, пропуснете чайовете и говорете с Вашия лекар, stat.

Първоначално публикувано на 21 септември 2017 г. Актуализирано 10 октомври 2019 г.

Ако запекът и подутият изглежда са нещо, което изпитвате много, бихте могли да имате пропускливи черва. Или диетата с ниско съдържание на форма може да ви помогне да се почувствате много по-добре.