Какво се случи, когато опитах Sweet Dreams зърнени култури, първата кутия на зърнените култури, предназначена да ви помогне да спите по -добре
Тези, които стоят зад иновативната марка зърнени култури, очевидно са съгласни. „Повече от всякога потребителите търсят да възприемат актове на самообслужване. Често виждаме това да оживее чрез релаксираща нощна рутина, която осигурява основата за добър нощен сън. Това ни вдъхнови да създадем продукт, който не само удовлетворява този нощ на закуска, но и е част от здравословната рутина на съня “, казва Сонн.
„Повече от всякога потребителите търсят да възприемат актове на самообслужване. Често виждаме това да оживее чрез релаксираща нощна рутина, която осигурява основата за добър нощен сън. Това ни вдъхнови да създадем продукт, който не само удовлетворява този нощ на закуска, но и е част от здравословната рутина на съня “, казва Сонн.
И двата вкуса идват оборудвани с прословуто успокояващи билкови съставки-хамомил и лавандула, за да ви успокоят, докато се отпускате за деня. Нещо повече, тази зърнена култура съдържа хранителните вещества „Големите три“ за повишаване на качеството на съня: фибри (12 процента от ежедневния ви прием на чаша), магнезий (с осем процента от вашия DV на чаша, благодарение на съставките за сън като бадеми), и мелатонин (от витамини, които помагат за насърчаване на производството му, като витамини от цинк и В).
Как тази зърнена култура за сън се отрази на нощната ми рутина
Виновен: I L-O-V-E зърнени култури. И така, комбинацията от действително се насърчава да го яде преди лягане и Потенциалните му ползи за повишаване на съня беше основно съвпадение, направено на небето. Както е описано на кутията, зърнените култури са предназначени да бъдат консумирани като част от обикновена рутина от пет стъпки преди лягане, състояща се от: релаксиране с купа със зърнени храни, поддържане на зададено лягане, изключване на всички устройства час преди сън, отнемайки 30 минути Извън деня си, за да се навиете и да практикувате медитация или дихателни упражнения.
Зърнените култури са предназначени да бъдат консумирани като част от обикновена рутина от пет стъпки преди лягане, състояща се от: Релаксиране с купа зърнени храни, поддържане на зададено лягане, изключване на всички устройства час преди сън, като отнема 30 минути от деня си на вятъра надолу и практикуване на медитация или дихателни упражнения.
За да остане верен на пет стъпка преди лягане на Sweet Dreams, го последвах религиозно за една седмица направо. Консумирах купа от зърнените култури (редувах между двата вкуса) около час преди лягане като 7 p.m.„Лягане“ закуска-не като заместител на моята вечеря с любимото ми неподсладено мляко от кашу от Elmhurst 1925 (Още един богата на магнезий Rockstar). След това бих направил всичко възможно да се насоча към леглото до 8 p.m., Изключете връзката от моите устройства и отделете няколко мига, за да медитирате, преди да ударите сеното.
Като за начало зърнените култури не се различават не по-различно от всяка друга зърнена култура „сутрешно време“ на пазара-това е основно любовното дете на медните гроздове и специален K. Това, което отличава сладки сънища обаче, е, че и двата му аромати имат ултра-изтънчени нотки на лавандула, които откровено са много успокояващи за небцето. Въпреки.
Това каза, че всеки път, когато се съсредоточа върху поддържането на последователна рутина на съня, аз съм склонен да пожъна най-спокойните предимства-което мисля, че се играеше главно по време на изпитанието си. Да, се почувствах спокойна и коремът ми беше щастлив благодарение на сладкото лакомство, но мисля. За да кажа окончателно, че тази зърнена култура ще ви помогне с една ръка да спите, е пожелателно мислене, според мен.
Какво мисли регистриран диетолог за тази зърнена култура, предназначена за сън
Разговарях и с Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, регистриран диетолог със седалище в Чарлстън, който сподели някои мисли относно формулировката. „Докато съставки като лавандула и лайка могат да помогнат за поддържане на съня, трябва да помним, че хората трябва да консумират определено количество от тези съставки, за да извлекат ползите от съня“, казва Манакер. „Въпреки това, количеството на тези съставки не е посочено и не може да се предположи, че в тази зърнена култура са включени достатъчно от тези съставки, за да предложат истинска полза.”
Нещо повече, Manaker се страхува от количеството захар в продукта. „Една порция от тези зърнени култури има 13 грама добавена захар. Междувременно данните показват, че лошото качество на съня е значително свързано с по -високия прием на захар “, казва тя. Въпреки че Manaker отбелязва, че някои от хранителните вещества могат да поддържат производството на мелатонин, самото яденето на тази зърнена култура може да не е отговорът на вашите безсънни молитви.
Като цяло, според Manaker, хората могат да ядат тази зърнена култура, но ако сънът е целта, тя препоръчва да се облегнете на храни като орехи, киви, чаша мляко или чай от лайка за по-големи ефекти за повишаване на съня. Но ако сте на лов за високопротеинови зърнени култури, ние ви покрихме.
Мечтана лавандулова нощна карта за вашата рутина за лягане:
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
