Какво издава шумовете, които врата ви може да ви каже за здравето на врата ви

Внимавайте за „агресивно или прекомерно“ самостоятелно, макар и DR. Скот казва, че въпреки че пукнатината на шията може да бъде удовлетворяваща, когато се извършва в по -голям от това, може да причини повишена болка, увреждане на нервите или дори увреждане на артерията, което може да доведе до инсулт (мега и)).

Вероятно няма да се нараните, казва той, ако го ограничите до случайна пукнатина тук и там. „Човек, който напуква собствената си шия или гръб, е малко вероятно да се нарани, тъй като индивидът обикновено ще предпази гръбначния си мозък от това, че да причини щети“, казва д -р. Скот. Въпреки това, винаги може да има твърде много добро нещо. „Повтарящото се самоуважение може да се превърне в навик и да се разтегне връзките около гръбначния стълб. С течение на времето това може да доведе до прекомерно движение или нестабилност при ставите. Това може да причини болка и поради тази причина не препоръчвам на пациентите ми да практикуват повтарящо се самостоятелно самонадеяние на гърба или шията.”

Разхлабете врата и раменете си с тази бърза разтягане на разтягане.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.