Това, което всички се объркваме в позата на детето-и как да я поправим

„Ето защо често срещана корекция е да се натъпква бедрата назад“, казва Кук. „Бедрата ми не седяха толкова назад, както сега."

И докато позата на детето е чудесен начин да се свържете и да привлечете вниманието си навътре, това не е за всички.

"Ако позата на детето не се чувства напълно добре, не го правете, започнете на гърба си вместо това", казва Кук. „Има разлика между неудобно и болезнено. Ако има малък дискомфорт, това вероятно означава,. Ако е болезнено, превключете го."

Welp, йога току -що получи много по -релаксиращ. Ето да се възприема несъвършено перфектна поза на детето.

Докато ние извличаме максимума от нашата йога практика, опитайте вариация на поза на това дете за болка в периода.