Какво се случва с кожата ви през седмиците, водещи до периода ви

В този момент от своя цикъл експертът по хормон на жените Алиса Вити обича да измине и допълнителната миля, като накара фак, който да извършва екстракции на петна, задържаща се от мазната менструална фаза, предхождаща я (повече за това за минута). Тя също обича да ексфолира с химически ексфолиатор по време на фоликуларната фаза на своя цикъл.

Кожата ви по време на фазата на овулацията: пълничка и светене

Когато излезете от фоликуларния стадий и започнете овулацията, покачването на прогестерон стимулира повишеното производство на себум (известен още като масло). По това време това, че бавно увеличаването на производството на себум може да ви даде здравословен блясък, но ползата не е без последствията от него: „Маслото, което кожата ви прави в средата на цикъла, е това, което в крайна сметка води до пробиви около времето на вашия период“ казва д -р. Зейхнер.

Засега обаче кожата ви изглежда * бомба, * ефект, засилен от факта, че нейната дебелина се влияе и от повишаващите нива на естроген в този момент от вашия цикъл. „По време на фоликуларната фаза и особено по време на овулацията високите нива на естроген се сгъстяват и защитават епидермиса, като засилват производството на колаген, за да ви дадат този прочут„ овулационен блясък “, казва Вити.

В рамките на вашата седмица на овулация, DR. Zeichner препоръчва да регулирате почистващия си препарат към разпенващ продукт и вашия овлажнител към по-лек, основан на гел продукт. Той специално препоръчва прости почистващи препарати за грижа за кожата (10 долара), който използва ултрагентни почистващи съставки заедно с химическото съединение алантоин, за да предотврати прекъсване на кожната бариера. За вашия овлажнител той предлага Bliss Drench и Watch Cream to Water Hydrator (22 долара). "Това е ултра лек овлажнител, който няма да претегли кожата", казва той. „Той съдържа хиалуронова киселина, за да се свърже с водата, за да се нахвърли и хидратира кожата.„Хормоналната марка за грижа за кожата Amareta също продава почистващи препарати и овлажнители, специално проектирани да лекуват кожата ви през 1 и два от вашия цикъл.

Кожата ви по време на лутеалната фаза: гореща каша

Лутеалната фаза започва след овулация и остава, докато не започне вашето менструално кървене. Тук нарастването на прогестерон в средния цикъл стимулира повишеното производство на себум, а по-високото относително ниво на тестостерон стимулира повече производство на себум също. „Резултатът е мазна кожа, запушени пори и възпалително акне“, казва д -р. Хадли.

Всъщност тя отбелязва, че около 60 процента от жените, предразположени към акне. "Най -често срещаният модел е Flare да удари седем до 10 дни преди началото на кървенето и отшуми веднъж започне", казва тя.

През това време DR. Zeichner препоръчва използването на същия режим на почистване и овлажняване, използван по време на фазата на овулацията на почистващите препарати за петна от цикъл и леки овлажнители. За стенограма можете също да погледнете към сладката спасителна линия от хормоналната марка за грижа за кожата за продукти за продукти, създадени специално за лечение на кожата по време на тази проблемна точка във вашия цикъл, или пазарувайте продуктите на Amareta по подобен начин, за да се грижат за кожата през третата и четвъртата седмица от вашия цикъл.

Допълнителното използване на локални точкови лечения като салицилова киселина, бензоил пероксид и азона може да помогне за минимизиране на акнето, казва DR. Хадли; Тя обаче вярва, че най -ефективните лечения се отнасят директно до хормоналните фактори. "Хапчетата за контрол на раждаемостта често са полезни за хормонално акне, тъй като естрогенът, който съдържат, може да потисне производството на андрогени на яйчниците и да увеличи протеина, наречен сексуален хормон, свързващ глобулин в кръвта", обяснява тя. „Този ​​протеин свързва свободния тестостерон в кръвта, така че тогава е на разположение по -малко тестостерон, за да причини производството на себум и акне."

Различните видове хормонален контрол на раждаемостта могат да повлияят по различен начин на кожата, обаче. „Специфичният прогестин във формулировката също ще повлияе на кожата“, казва д -р. Хадли. „Някои прогестини са по-андрогенни и могат да увеличат производството на себум, докато други прогестини са антиандрогенни--блокират андрогенните рецептори-и могат да намалят производството на себум. Drospirenone е прогестин, който има особено висока антиандрогенна активност, поради което хапчетата за орални контрацептиви с този прогестин, включително Yasmin и Yaz, са склонни да бъдат особено полезни за лечение на хормонална акне."

Друга хормонална опция за лечение на базата на вашия дерматолог може да препоръча лекарство, наречено Spironolactone. "Спиронолактонът е андроген (мъжки хормон) блокер и може да бъде много ефективен за намаляване на себума и акне", казва тя.

Кожата ви по време на менструалната фаза: тънка, суха и се нуждае от TLC

Тъй. И когато нивата на влага намаляват, вие произвеждате по-малко колаген, което прави кожата по-тънка, според Jeana Chung, вицепрезидент по маркетинг за хормонална ориентирана линия за грижа за кожата.

През това време DR. Zeichner препоръчва използването на почистващ препарат, който съдържа хидрокси киселини, за да се отстрани по -добре маслото от кожата. "Можете да използвате същия си овлажнител на гел [от двете седмици преди], но ако започнете да избухвате, помислете за лечение с акне, съдържащо бензоил пероксид, за да се справите с пробивите", казва той. Той харесва Proble Project Project Project около почистващото средство (18 долара) за тази цел. "Той съдържа смес от хидрокси киселини за напълно отстраняване на масло от кожата в нежна формула, която може да се използва ежедневно", казва той. Vitti допълнително препоръчва успокояващи продукти с противовъзпалителни съставки като куркума, синя танси и ехинацея.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.