Когато вашата история #MeToo се случи на работа

Ерин Петри беше изпомпана, когато тя натовари впечатляваща работа като специален помощник на посланик във Вашингтон, окръг Колумбия. Като експерт по международни отношения, тя я постави точно на преден план къде трябва да бъде: свидетел на отношенията между американски служители и нейния шеф, посланик на арабска държава. Първите седем месеца тя го обичаше. Но когато нов началник на мисията замени посланика, нещата се промениха.

"Стана непоносимо", казва тя. „Бих получил текстови съобщения от него от 6 a.m. до полунощ. Щеше да ме грабне в офиса и се опита да ме целуне няколко пъти. Той не би подписал заплатата ми или одобрява здравната ми застраховка, освен ако не му кажа сексуални неща. И това се случваше всеки ден."

Петри е настойчива жена. Тя говори директно с шефа си, като му казваше, че той я кара да се чувства неудобно. Той не спря. Тя почувства, че в офиса няма никой друг.

Какво правите, когато търпите тормоз на работното място и говоренето не се чувства като опция или изглежда като губеща битка?

"Тогава разбрах, че той действа подобно на филипинските жени в офиса, които са работили като асистенти на офиса", казва тя тя. "Визите им са зависими от одобрението на посолството, така че те наистина ли Не можех да кажа нищо. Ако го направиха, те [вярваха, че] могат да загубят работата си и да се депортират."

Опитът на Пери да се чувства със задъхан за съжаление е вярно за много жени, нещо наскоро разкрит чрез обвиненията в Харви Вайнщайн и движението на #MeToo в социалните медии.

Какво правите, когато търпите тормоз на работното място и говоренето не се чувства като опция? Как се грижите за себе си емоционално, докато се експлоатирате всеки ден? И ако искате да говорите с вашия отдел за човешки ресурси или с вашия ръководител за това, какъв е най -добрият начин да го направите, за да разкриете реална промяна? Тук три жени в много различни ситуации споделят своите истории, а адвокат, специализиран в конфликта на работното място, дава отговори на тези изключително сложни въпроси.

Продължавайте да четете за съвет как изглежда самостоятелната грижа, когато сте сексуално малтретирани или тормозени на работа и как да говорите.

Това, че се случва с вас, не означава,

Дженифър Кук, която сега работи в модната индустрия, казва, като гледа назад, тя осъзнава, че е издържала сексуален тормоз на всяка работа, която е имала, започвайки, когато е била спасител в гимназията. "Когато за пръв път си намерите работа, не знаете какво е подходящо и кое не, затова е толкова важно, че жените говорят", казва тя.

Съвсем наскоро тя просто напусна работата си в компания за бельо до голяма степен, защото й беше болна от обективиращите коментари на шефа си. „Той би казал неща като колко страхотно бихме изглеждали в продукта или как се вълнуваше да доведе сина си от офиса, за да му покаже всички хубави момичета, които са работили там.„В малка компания със само 10 служители и без HR отдел, Кук се почувства в капан.

„Хората ми казаха да мълча, защото той имаше жена и деца. И се чувствах зле. Трябваше да си напомня това той причини какви биха били последствията, а не аз."

"Аз съм някой, който приема нещата много лично и отнема работа вкъщи с мен", казва Кук. За да измести фокуса си другаде, тя започна обучение на учители по йога. Тя намери принципите на йога за изключително свързани с това, през което преминаваше. „Чух многократно колко е важно да пуснем нещата и [кажи си]:„ Не си ти, не си твоя.- Това наистина се удари вкъщи.„Ако не сте в състояние да напуснете вредната си работа без друга подредена (както Кук в крайна сметка беше в състояние да свърши), мантри като тези могат да ви помогнат да изместите вината от себе си и обратно към неговия законен получател, докато сте ви Потърсете нова позиция.

Петри, помощникът на началника на мисията, също трябваше да напомни, че не е проблемът. „Когато започнах да подавам доклади, други хора ми казаха да мълча, защото той имаше жена и деца. И се чувствах зле. Дъщеря му имаше синдром на Даун и имаше две деца в колеж. Трябваше да си напомня това той причини какви биха били последствията, а не аз. Но беше наистина, наистина трудно."

Най -ефективният начин да се говори по време на работа

Когато някой на работа ви кара да се чувствате неудобно, не бива да се колебаете да говорите с вашия ръководител или HR отдел за това. Експертът по тормоз на адвокат и работно място Пати Перес казва, че по-голямата част от видяното през 20-те години на опит попада в мътна сива зона: ясна линия не е кръстосана, но жените имат неспокойно чувство около мъжки служител. "Това, което чувам отново и отново, е" Докато шефът ми не казва непременно нищо сексуално, той говори постоянно за факта, че обича да се среща с жени на моята възраст и жени, които приличат на мен ", казва Перес. Може ли да се направи нещо, когато не е толкова изрично? Абсолютно.

Според Перес има начин да се изрази това, което се случва, който ще бъде най -полезен за вас. „Колкото и емоционално да се смущават тези ситуации, важно е да бъдете прецизни и да общувате в бизнеса“, казва тя тя. Бъдете ясни с времето, мястото и обстоятелствата и опишете какво точно се е случило и как ви кара да се чувствате. Един пример: „Моят колега винаги коментира начина, по който се обличам и комплименти по тяло. Кара ме да се чувствам така, сякаш ме гледа като по -малко от професионалист от всички останали."

Може ли да се направи нещо, когато злоупотребата не е толкова изрично? Абсолютно.

Перес казва. Тъжната истина е, че често ще постави HR представител в режим на отбрана на компанията, който вече се замисля напред за официално разследване и съдебно дело. „Докато воденето на някого в съда винаги е вариант, намирам, че това, което повечето жени искат да вършат работата си в мир и за да не достигне това“, казва Перес. Те просто искат проблемът да спре.

Често може да се направи мирна резолюция: HR се среща със служителя на нарушителя, казва им, че техните действия не се възприемат добре и те ще променят поведението си. Ако продължава, тогава може да се предприемат по -сериозни действия. И разбира се, ако на работното място се случи някаква изрична сексуална злоупотреба, разговорът за сядане вероятно няма да го отреже. Но колкото и сериозни да са обвиненията, Перес твърди, че да бъдеш конкретен и прецизен ще доведе по -вероятно до резултата, който искаш.

Нещо друго, което Перес препоръчва: Разберете дали други колеги изпитват едно и също нещо. "Не всеки може да е достатъчно смел, за да говори, но погледнете кой поне има реакция", казва тя. След това можете да отидете до тях по -късно и да кажете: „Това преживявам. Изпитвате ли и това?"

"Аз съм голям вярващ в интуицията и по -специално женската интуиция", казва Перес. „Правя това отдавна и честно казано никога не съм имал опит, при който една жена е провела този разговор с друг човек, а другият е казал:„ Не, ти си луд. Този човек е напълно добре."" Има сила в числата, така че попитайте наоколо. Просто не разказвайте историята на някой друг без тяхното разрешение.

Какво да правите, ако цялата ви култура на работното място се деморализира

Преди Ашли Луиз да започне да работи с добре+член на съвета за добро уелнес Клеър Васерман в Организацията за овластяване на кариерата на жените Дами да се заплащат, тя работи в технологичната индустрия. „Като гей жена живея на кръстовището, че съм„ едно от момчетата “и ме питат неща като:„ Момиче от цици или задника?„Да бъде откровено сексуално тормозено“, казва тя.

„На една от работата ми мъж почти два пъти на моята възраст ме напръска с дървена дъска към вика на„ Хайде, наведе се, знаеш, че ти харесва!- казва Луиз. „Индустриалните събития, които бяха от съществено значение за моята работа, са масивни конференции във Вегас, с Booth Babes Papy, Hamling, Strippers и безкрайни снимки, закупени от ръководители. Реалността е, че повечето от днешните работни места не са изградени с жени в ума."

Работата в този тип култура тежеше върху Луиз-толкова много, че в крайна сметка тя напусна индустрията напълно, но тя осъзнава, че не всеки може да напусне работата си или иска да. "Преминах през него с подкрепящата мрежа от жени в живота си, двете дами получават заплащане и моите приятели", казва тя. „Наличието на група жени, които ще ви подкрепят, независимо дали говорите за това или не, е най -важното нещо."

„Наличието на група жени-които ще ви подкрепят, независимо дали говорите за това или не-е най-важното нещо."

Докато Луиз казва, че културата не може да се промени, освен ако хората не говорят, тя също подчертава, че трябва да направите това, което е подходящо за вас. „Много е важно да не се чувствате зле от нещата, които можете и не можете да направите“, казва тя. Луиз знае от първа ръка какво е да съобщиш за ужасяващо сексуално насилие на работното място. Сигнал за спойлер: Не е забавно. „Не мога да говоря за всички, но лично аз не се чувствах по -добре или горд след това. Чувствах се срам, че го изиграх, сякаш е добре, когато се случи, и вълни от себе си, чудейки се дали нещо, което направих или казах. Да се ​​научим да не обвинявам себе си беше наистина трудно. Промяната е трудна."

Изборът на кои битки за борба е личен разговор, но Луиз казва, че е важно поне да говорите с някой, независимо дали това е вашият партньор, мама, ментор или най-добър приятел. „Погребението му е токсично. Не искате това - казва тя.

Добрата новина е, че повече хора говорят и културата изглежда се измества. Това е сребърната подплата до много тъмен облак-облак, по-голям от Харви Вайнщайн, Тери Ричардсън, Бил О'Райли и безбройните други, обвинени в сексуално насилие. Приливът се променя и става въпрос за проклето време.

В времена като тези са необходими купища самолюбие. Ето 11 съвета за отглеждането на повече от него. Плюс това, защо сега е идеалният момент да станете активист.