Защо промяната на решението ви може да се почувства като провал, дори когато това е най -отговорното нещо, което трябва да направите

Но да бъдете отворени от самото начало към промяна на решението си при научаване на нова информация или приемане, че вашата ситуация е cshift, може да помогне за облекчаване на негативните чувства, които могат да дойдат с свързване на „промяна на плановете“ и „пропускане в предвидими разум."

Когато това е особено трудно, е, когато сте посветили време, мисъл и усилия да вземете определени решения за големи картини на първо място и след това трябва да промените курса. Независимо дали въпросният избор беше кого да включите във вашия карантин балон, колко общо хора да включите, независимо дали се чувствате добре да видите имунокомпрометирани и застаряващи близки или нещо друго, времето и умствената енергия, посветени на това първоначално решение, могат да вземат Обръщайки вашето решение още по -трудно, казва клиничният психиатър Джеръми Тайлър, PSYD.

Но знайте, че хората са издръжливи и са биологично оборудвани да издържат на този вътрешен конфликт. И освен това, научаването да се адаптира и променя въз основа на нова информация всъщност ви прави отговорни и съвестни---не е джапак-флопър.

Вие сте биологично оборудвани за промяна на решението си (дори когато е трудно)

„Нашите познавателни системи са предназначени да се адаптират към нова информация“, DR. Казва Trueblood. „Ето как се учим и как можем да вземаме добри решения в движение.„Тя сравнява вземането на решения (и повторни решения) с смяната на платна на магистрала. „Отначало лентата изглежда ясно, но след това друга кола се впуска от другата страна. За да избегнете сблъсък, трябва да можете бързо да обработвате новата информация и да промените курса си на действие “, казва тя. И ето нещото: умът ви може да се справи с изненадващата навигация.

„Нашите познавателни системи са предназначени да се адаптират към нова информация. Ето как се учим и как можем да вземаме добри решения в движение.-Психолог Дженифър Trueblood, доктор на науките

„Ние сме се развили като хора, за да се опитат да отговорят на несигурността, но мозъците ни не са предназначени да харесват несигурността“, д -р д -р. Казва Тайлър. „В резултат на това мозъкът ни се е развил, за да стане доста ефективен, когато стигне до решение да се опитаме да се отървем от тази несигурност.„Това не гарантира решенията, които вземате, ще бъдат най-добрите или най-точното-това е просто начинът на ума ви да се опитате да се отървете от несигурността и да натиснете напред.

Въпреки че решенията, които взимате. „След като стигнем до заключение в мозъка си, всъщност е доста трудно да се промени“, д -р. Казва Тайлър. „Психологически, ако признавате, че ще промените решение, по някакъв начин може да се почувствате, че допускате грешка или грешка.„Това, добавя той, казва:„ Може да се почувства като заплаха за собствената ви идентичност и може да постави този въпрос на себе си: „Какво казва това за мен?- -

Има и нещо известно като потвърждение пристрастие тоест, виждайки какво е, че търсите-това влиза в игра тук. „Това пристрастие описва човешката тенденция да търси и интерпретира информация по начин, който е в съответствие с настоящите вярвания“, д -р д -р. Казва Trueblood. По принцип, след като вземете решение, ще излезете от пътя си, за да се докажете правилно, дори когато има доказателства, които да предполагат, че вашето решение може да не е абсолютно най -доброто за вас. Но притежаването на реалността, че би било по-добре да се обслужва, като промените решението си, не ви прави нерешителни или отразяващи, че сте критичен мислител, който е отворен и отговорен.

Как да бъдете по -гъвкави с вашите решения

Важно е да си напомняте, когато вземете решение, че абсолютно имате право да промените мнението си. Също така признайте, че може да вземете най -доброто решение за сега, този избор може да не е най -добрият по пътя, защото обстоятелствата се променят. „Когато информацията и данните се променят, е рационално да промените убежденията си“, DR. Казва Trueblood.

За да се предпазите от препятствия, които могат да попречат да се почувствате овластени, за да промените ума си, подобни на потвърждението, тя препоръчва редовно да търсите надеждна информация. Тогава „Бъдете готови да признаете, че тази информация може да противоречи на вашите настоящи убеждения.”Можете също да предизвикате себе си да обмислите начина, по който вземате решения и променяте мнението си по различен начин. „Помислете за това като възможност за развитие, научаване на повече и научаване на нещо ново“, д -р. Казва Тайлър.