Защо експертите по дигитално здраве искат да споделите повече от вашето * цяло * в социалните медии

За да се изясни едно нещо предварително, да бъдеш уязвим е не какви днес са изградени големите социални платформи за насърчаване. Това е така, защото, за да бъдете уязвими, трябва да се чувствате в безопасност. И безопасността просто не беше в основата на първоначалната пътна карта на Twitter или Facebook, казва Остин. „Когато имате продукти, направени за хората да имат дискурс, и заобикаляте неща като умереност и заобикаляте неща като конфликт, които неизбежно ще се появят, когато имате повече от двама души в разговор, ще имате проблеми“, казва тя тя.

„Изгубихме оригиналната страховитост за Facebook и Instagram и Twitter, което беше, че можете да поддържате връзка с хора, които не сте виждали всеки ден.” -Психотерапевт Bea Arthur, LMHC

Тъй като тези платформи дават приоритет на неща като кликвания, коментари и харесвания и започнаха да се появяват в нашите емисии снимки на непознати и реклами, самите инструменти се превърнаха във версия на това, което Артур нарича „свързаност без интимност.„„ Изгубихме оригиналната страховитост за Facebook и Instagram и Twitter “, казва тя,„ което беше, че можете да поддържате връзка с хора, които не сте виждали всеки ден и да разширявате мрежата и общностите си.”

Въпреки че очевидният отговор на тези неволи може да е просто да се включим в пълна почивка в социалните медии, тъй като големите платформи са толкова старателно вкоренени в нашия живот, това не е непременно реалност за много хора, нито винаги е най-добрият вариант. Всъщност да бъдем уязвими в социалните медии и да се показваме като наши себе си, а не просто споделяне на нашите акценти, може да ни помогне да се върнем към по -малко курираните, по -автентични разговори, които ранните социални медии създават (не забравяйте стените на Facebook?) и влейте сегашния социален пейзаж с усещане за така необходимата реалност.

Защо споделянето само на акцентите ограничава интимността в социалните медии

Ключовите елементи, движещи поведението ни на социални медийни платформи-харесва, последващи, ретуити, коментари и т.н. Колкото повече се фокусирате върху това, толкова по -малка е вероятността да предложите нещо автентично, което се случва в живота ви. Въведете: Акцентната макара или склонността ни да показваме само високите точки на нашия живот.

„Ще превъртя обратно в нечий профил до 2018 г. и все едно, че не са пропуснали. Всички няма нищо друго освен хитове и вие започвате да се чудите, Тъжен ли си някога?, Имате ли емоции?, Дали животът ви наистина е перфектен?- пита Остин.

Тази линия на мислене създава опасна спирала, при която свитъка може да започне да поставя под въпрос собствения си живот, който Артур нарича нашата „култура на сравнение“-и може би, да се чувстват по-малко в резултат на това. И от своя страна те започват да споделят само акцентите от живота си, което води до още по -малко автентичност и връзка на платформата като цяло.

Как да бъдем по-уязвими в платформите за социални медии

Първо, Гудин казва, че е от съществено значение да се противопоставиш на желанието да бъдеш само възвишен или положителен, тъй като това може да спре истинската връзка в следите му, като създаде на другите впечатление, че животът ви винаги е голям. „Мисля, че трудността да бъдеш уязвим е, че е неудобно гледане, нали?" тя казва. „Неудобно е да погледнете някого, когато изпитват болка или преминавате през нещо трудно, но мисля, че е важно всички да го правят, дори и в собствения си малък начин, който се чувства подходящ за тях.”

Това означава, че няма натиск да споделяте повече, отколкото се чувствате удобно да споделяте, но винаги, когато сте направете Потърсете връзка или разговор, полезно е да предложите каквото всъщност се чувствате. Когато го направите, не търсите определен брой харесвания, защото желанието за споделяне не е произлязло от ориентирана към подчертаната рамка на ума; Вместо това търсите смислен отговор.

„Няма да бъде масивна носеща душа за всички“, казва Гудин. „Но всеки толкова често трябва да кажем:„ Това е моята реалност.„И колкото повече от нас правят това и колкото повече от нас виждат други хора да правят това, толкова по -близо сме да върнем социалните медии на път.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.