Защо моят пуп мирише на сяра? Храни и други причини, които смърдят

Храни с високо съдържание на сулф

Що се отнася до проблемните храни, ето няколко храни с високо съдържание на сяра, които може да са отговорни за особено миризливите пуни:

1. Кръстоцветни зеленчуци

Кръстоцветни зеленчуци като броколи, карфиол, брюкселско кълнове, аспержи и зеле са с високо съдържание на сяра и по този начин, ако се ядат в излишък, могат да доведат до някои неприятни преживявания в банята. „Тези храни могат да накарат някои хора да се чувстват подути и гадни заради количеството фибри, които съдържат“, добавя Зейтлин. „Ако изпитате раздуване от тези храни, но обичате да ги ядете, би било по -добре на червата ви да ги ядете, вместо сурово." Причината? Готвенето ще помогне за разрушаването на част от фибрите за по -лесно храносмилане.

2. Животински протеин

Това е правилно-червено месо, домашни птици, риба, свинско месо и яйца също могат да направят и газовата ви миризма, казва Zeitlin. Това е така, защото определени аминокиселини, открити в протеина на животинска основа, съдържат сяра. Нещо повече, ако имате пържолата с вино или бира, това може да е още по -смъртоносно, тъй като алкохолът също може да бъде спусък за неприятно, злонамерено BMS.

3. Алиуми

Може да обичате да подправите зеленчуци и меса с лук и чесън, но тези могат да доведат до ранг дъх и Poops, казва Zeitlin. Благодаря, сяра! Те също са хранителни храни, което означава, че могат да предизвикат реакция при тези с IBS или друга чувствителност към червата.

4. Сушени плодове

Знам. Придържайте се към малка порция и сменете за прясно, когато можете да поддържате газ под контрол.

5. Млечни продукти

Този е най -голямото предателство от всички. „Млечните продукти са богати на сяра“, казва Зейтлин. „Въпреки това не всеки, който яде сирене. Ако сте непоносими към лактоза или имате алергия към млечни протеини и ядете млечни продукти, червата ви няма да могат да абсорбират храната правилно и да причинят на вашите пушки да миришат по-лошо от другите. Тази миризма може да излезе с аромат на сяра към него, но е от лактозата-не сярата.”

Други често задавани въпроси за пука

Какво причинява диария, която мирише на гнили яйца?

Според сертифициран от борда гастроентеролог Саманта Назарет, д-р, диария, която мирише на гнили яйца, може да бъде показателна за малабсорбция или инфекция. „Ако има продължаваща диария [миризлива], това може да означава, че тялото ви не се абсорбира правилно или разгражда нещо (непоносимост към лактоза/фруктоза/въглехидрати, недостатъчност на панкреаса), имате състояние на GI (като IBD или Celiac болест) или има инфекция “, обяснява тя. „Особено миризливите бъгове са Giardia, паразит и Clostridium difficile, C. Разлика за кратко, което е бактерия.”

Какво означава, ако вашият пук има химическа миризма?

Докато сярата не мирише особено на химикали, технически е. Във всеки случай Аюрведичният специалист и основателят на училището Шакти, Кейти Силкокс, Масачузетс, казва, че ако имате странно ухаещи пуп-вече, ако мирише на химикали-това може да бъде ясен показател за лоша диета. „Ядели ли сте преработени храни, пълни с химикали?" Тя пита. „Ако е така, опитайте да изрежете тези храни за няколко дни и да видите дали миризмата се променя.”

Защо моят пуп мирише на сладка сяра?

Все още обмисляйки какво означава, когато вашият пуп мирише на сяра? „Миризмата на сяра може да показва понижен/отслабен метаболитен капацитет и може да се изостри чрез ядене на неща като яйца, лук, боб, броколи, аспержи, чесън и кръстоцветни зеленчуци без подправки “, казва Силкокс, който е Ню Йорк Таймс най-продаваният автор на Здравословна щастлива секси: Аюрведа мъдрост за съвременни жени. Освен това тя споделя, че в аюрведичната медицина нещата, които са сладки миришещи или дегустации, могат да бъдат показателни за кафичен дисбаланс.

„Това означава твърде много тежест“, обяснява Силкокс. „Опитайте да свалите храни с високо съдържание на мазнини и да намалите приема на мазнини/сладкиши. Здравите мазнини са чудесни за нас в умерени количества, но ако имаме черен дроб/жлъчен мехур през уикенда, твърде много мазнини могат да причинят мудно храносмилане и да допринесат за тези странни миризми.”

Добрата новина е, че има някои храни, които намаляват миризмата на изпражненията. „Опитайте да подправите храната си с джинджифил, куркума, кимион, кориандър, копър и черен пипер, за да събудите храносмилателния процес и да помогнете за усвояването на сярни храни“, предлага Силкокс.

Какво означава, ако вашият пук има силна миризма?

Ако вашето странно ухаещо пуд. „Това също може просто да е знак, че храносмилането ви е малко прегрято“, добавя тя. „Напоследък ядете много горещи пикантни храни? Ами алкохолът? Това се счита за „пожарна вода“ в традиционната медицина. Опитайте да премахнете пикантни, пържени храни и алкохол за няколко дни и вижте дали това измества миризмата.”

Друга причина вашата пу, може да мирише особено силно? Вие сте били запечени. „Запекът може да означава да ходите по -рядко в банята, да имате твърди изпражнения или дори да се чувствате, че всичко не е излязло“, казва д -р. Назарет обяснява. „Ако пуп седи в дебелото черво за по -дълго време, той се ферментира допълнително.”За да се избегне миризлива ситуация, свързана с запек, DR. Назарет казва, че можете да увеличите приема на вода и фибри и да се активирате. Това ще помогне да се движат нещата и по -малко миризливи, казва тя.