Защо потапящи, мултисензорни класове могат да бъдат следващото голямо нещо във фитнеса

„Изследванията показват, че ако умовете ни са фокусирани върху настоящия момент и ние обръщаме внимание на сетивата си, ние сме склонни да се представяме на по -високо ниво“, обяснява той. „Имате определено видео, песен или енергия, които се предават-това е емоция, която помага да се стимулира енергията към впрегания и да се съсредоточи върху тренировката под ръка.”

С други думи, има причина, че елементите на допълнителен звук, зрение и миризма ви карат да работите по -усилено: сензорните детайли ви разсейват, така че можете да прокарате най -предизвикателните части на вашата тренировка. „Когато спортуваме, умовете ни отиват на болката. Това е просто естествено нещо, което мозъкът прави ", казва Андерсън. „В потапящите класове видеоклиповете или други елементи издърпват фокуса на хората от болката или стреса от деня.”

Най -общо казано, според него, колкото повече стимули трябва да отклоните ума си от този момент на „изчакайте, Как Остават много повторения?", толкова по -добре. Така че, докато блъскането на музика винаги е изглеждало достатъчно, за да ни повдигне дори през най -трудните групови тренировки, може би събуждането на всичките ни сетива наистина е начинът да вървим.

Търси по-извънредни петна от пот? Разберете какво наистина ли Случва се по време на клас с гола йога или вижте най-бръмчените студия в цялата страна.