Защо е време да превърнем самостоятелната грижа в грижите в общността за по -дълбоко изцеление

Грижата в общността съществува от много дълго време, но никога не е била „мейнстрийм.„Вярвам. (Помислете само за старата, много американска поговорка за „издърпайте се от вашите обувки“ и ще видите какво имам предвид.)

Грижата в общността е основата на сплотеността; Като го култивираме, ние сме по-способни да подкрепим нашето благосъстояние и това на нашите близки.

Но няма нищо лошо в разчитането на други хора. В крайна сметка хората са дълбоко социални по природа; Ние жадуваме за връзка с другите. Като терапевт признавам, че клиентите имат много нужди, които трябва да бъдат удовлетворени и те не могат да направят всичко това сами или просто да участват само в терапия. Хората се нуждаят от самостоятелна грижа, но също така се нуждаят от грижи в общността. Ето защо аз (и много други социални работници като мен) работя както в клинични условия (терапия), така и на макро ниво за изграждане на общности и свързване на хора с ресурси, които са на разположение и достъпни за тях.

Сега не е нужно да сте социален работник, за да практикувате грижи в общността. Това не е само организационна практика, а индивидуална практика, която може да се култивира в нашите собствени кръгове. Една от най -големите форми на грижа за себе си (което за съжаление често се пренебрегва) е да се моли за помощ и помощта, която търсим най -вероятно, идва от членове в нашата общност. Така че, когато става въпрос за изместване на усилията ви от грижа за самообслужване, разберете, че това не са две отделни силоза-те са взаимосвързани.

Някои примери за микро ниво на общността могат да изглеждат като:

• Предлагане на детегледачка за приятел
• Питайки някого от каква подкрепа им е необходима през труден момент
• Готвене на храна за някой, когото познавате, само защото
• Създаване на комплект за самообслужване за приятел, съсед или член на семейството
• Спомняйки си името на човека, който ви е служил или замахнал с вашите хранителни стоки

Грижата в общността на макро ниво може да изглежда като:

• Гласуване
• Говорейки срещу несправедливостите
• Дарение на нуждаещи се организации
• Доброволчество
• Разглеждане на конфликта, когато възникне на работното място и други социални условия
• Създаване или присъединяване към група за поддръжка

Има много начини, по които можем да се грижим за себе си, по същия начин има много начини, по които можем да се научим да се грижим за другите. Не забравяйте, че самостоятелната грижа е мостът към грижите в общността, а грижите в общността са мостът към изцелението на общността. Докато работим, за да се излекуваме, можем по -добре да се излекуваме.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.