Защо стресът поддържа толкова много хилядолетия през нощта

Е, какво е хилядолетие, лишено от сън? Стресът вероятно няма просто да се изпари като дифузни етерични масла, така че е най -добре да опитате да държите нервите си, успокоено, доколкото е възможно.

Медитирайте, придържайте се към солиден график за тренировки, хапвайте здравословна диета, пийте много вода и си лягайте рано. С психичното си здраве в добра форма, ще стане по-лесно да се биете с тези ежедневни стресори, един по един-и най-накрая ще получите заслужена нощ на затворени очи.

Тази рутина за самообслужване помогна ЕргенътРейчъл Линдзи преминава през стресовия си сезон. И в случай, че имате нужда от тях (и наистина, кой не?), ето 10 начина за де-стрес на работа.