Защо умът и тялото ви биха могли да използват тази успокояваща звукова баня точно сега

В епизода на подкаста Вале ви води чрез изживяване на звукозаписване, бавно се движи между медитативни инструменти и засилва дълбоки вдишвания и издишвания. Докато се настройвате във банята, ви каним да поставите всичките си технологични устройства извън обсега на ръката, да седнете (или да легнете) в удобно положение, да затворите очи и да оставите звуците, добре, измийте се над вас.

Готов да се присъедини към (подкаст) разговор? В Well+Good, ние прекарваме дните си в разговори и учене от най -интересните хора. Регистрирайте се, за да се уверите, че не пропускате епизод!