#Whyiyoga това е най -добрият инструмент за положителна трансформация

Независимо дали сте току-що привързан начинаещ или подправен йоги, причините ви да се обърнете към йога са лични. Физическа сила? Баланс във вашия ден? Сериозни вибрации? Няма грешен отговор и CorePower Yoga получава това. В навечерието на пристигането на националния мегабранд в Ню Йорк (внимавайте за дебюта му в Горна Западна страна в края на пролетта!), ние се обединяваме, за да подчертаем вдъхновяващите истории зад неговите звездни инструктори. Защото всеки #whyiyoga момент = цели.

Ако някога сте се чудили какво би могла да направи за вас, помощник -мениджърът на студиото на CorePower Челси Скот има конкретен пример: „Превърна ме в добър човек."

Звучи като преувеличение? Прекарайте една минута в разговори с Uber-позитивния роден на Orange Country (който, изненадващо, има опит в музикалния театър и танци) и скоро ще видите,.

"Аз бях този саркастичен, изтръгнат, критичен, отрицателен Нели", казва тя. „Йога ме научи да съм наясно с тялото си и това се прехвърли от постелката. Бях наясно с моите мисли и думи-и те не бяха приповдигнати. Бях като: „Това не ме кара да се чувствам добре в дългосрочен план. Смешно е да си саркастичен и груб, но това не помага на никого. Това не внася светлина в света."" Проповядване!

„Бях наясно с моите мисли и думи-и те не бяха извисяващи. Бях като: „Това не ме кара да се чувствам добре в дългосрочен план."

Но отношението й не беше единственото нещо, което се промени. Подписът на Yoga Sculpt Class на CorePower Yoga, който използва тежести и кардио изблици за допълнителен тласък.

„Това, което йога е направила, е да ми позволя да сваля етикетите на това кой трябва да бъда или не трябва да бъда, и просто да бъда кой съм аз искам да бъде ", казва тя. „От обратната страна всъщност укрепи мускулите ми. Никога не съм бил фитнес плъх. Докосването на танците не ви дава мускули, за да поддържате стойката ви. Но йога скулптурата и йога-изометрично държането на позите-това ви прави физически силни."

Превъртете надолу за по-мотивационни съвети, позиции за изграждане на сила и основни от йога-живот за създаване на по-тонизиран и духовно издигнат аз-аз.

Подходът й за подпис

Не е шок, че любимият метод на Скот за преподаване е високоенергийна йога скулптура. И с театралния си произход тя се отнася към всеки клас като с изпълнение.

„Когато дойдете и вземете моя клас по йога скулптура, това е нещо като шоу“, казва тя. „Да си пред хората, да си енергичен, да чете стаята и да накара всички да почувстват нещо и да направят нещо-това е едно и също нещо [като изпълнение]."

И че All-in Attitude й помогна да извлече физическите награди. "Винаги бях супер кльощава и вид Бони и мърляв", казва тя. „Но след като започнах да правя йога скулптура, това всъщност започна да поставя мускули по тялото ми, за да поддържа моята стойка."

Любимата й поза

Един от най -добрите йога пози на Скот също е този, който идеално подхожда на нейната личност: Wild Thing. За да го постигнете, започвате с едно крака надолу, след което почивате тежестта си на дясната си ръка. С дясната си ръка, поддържаща тялото ви, извийте гърба си, вдигнете бедрата и извадете лявата си ръка и краката навън (няма нужда да казвам, че това не е точно поза на начинаещ).

"Това е забавно, но също така отваря сърцето ви", казва тя. „Отваря гърдите ви, ръцете ви и раменете ви, което е много от времето, че съм затворен. Така че е добре за йога да принуждава тялото ви в пози, където сърцето ви трябва да се отвори физически, а след това символично [отворено].”

1. Lululemon Align Pant, $ 98; 2. Doterra Lavender Oil, $ 28; 3. Тибетската внася мала мъниста, продавани в CorePower Yoga; 4. Lululemon Обратната постелка 5 мм, $ 68; 5. Acai Bowl, домашен!

Скот е по -зареден от всякога, за да донесе йога на CorePower в Ню Йорк. "В живота ми няма нищо, където съм отишла толкова пълноценна", казва тя. „Струвах се на всичко да стигна до тук и да бъда част от екипа. Заради йога, аз успях да се отърва от всяка несигурност, като „не мога да го направя. Не съм достатъчно силен."

И така, как тя поддържа този фокус? Със солидна подложка и гамаши-за подхранване на нейната практика, плюс постоянен поток от енергийно усилване на ACAI купи, възстановителен масаж и успокояващ лавандула, за да остане свързан с нейната цел. AKA, ето новата ви формула за общо господство.

Следете за първото студио на NYC в CorePower Yoga в края на пролетта. За да научите повече, отидете в CorePoweryoga.com

Топ снимка: Тим Гибсън за добре+добър