3 лесни начина да останете центрирани-без значение какво ви хвърля денят ви

Имате списък със задачи с дълъг километри и работна среща, за да се подготвите-и все още нямате подготовка на храна. С такива забързани дни понякога е трудно да намерите време да отидете до банята, камо ли да се вмъкнете в тренировка или.

Като диетолог, блогър за храна и мама на безочлив едногодишен син, Александра Доусън в моята купа получава борбата за натоварена момиче и тя знае колко трудно балансирайки здравословния начин на живот с разработен с конфитюр 24/7 график може бъда.

Но чрез всичко това целта й е да остане вярна на себе си (и съветите, които споделя на своя уебсайт и Instagram, разбира се). Най -големият й съвет? Започнете деня си със здравословна закуска. (Като например, за истински това време-без кафене.)

„Поемането на контрол над вашата сутрин е от съществено значение."

„Поемането на контрол над вашата сутрин е от съществено значение“, казва Доусън. „Винаги започвам деня си с изцяло подхранваща храна, знаейки, че тази закуска ме настройва за ден на успех, чувствайки се страхотно за себе си, готов да приема положително през останалата част от деня си."

Тя се фокусира върху пълненето на диетата си с истински, здравословни храни и глътки тропикана, 100-процентовият сок, изтръгнат от пресни портокали (и това не е добавена захар или консерванти тук) тук).

Гледайте видеоклипа, за да чуете нейните гениални съвети за оставане на заземяване-и го поддържате в реалния ден.

В партньорство с Tropicana