Да, ендокринните разрушители могат да се забъркват с вашите хормони, но има начини да намалите експозицията си

В допълнение, можем да ги вдишаме и абсорбираме EDC през кожата. Емили Хълз, MS, RD, от The Write Nutrition, казва: „Гримът, грижата за кожата и други лични грижи са общи източници на EDCs. Често сме изложени чрез общи предмети като измиване на лицето, крем за бръснене, лосион за тяло и слънцезащитен крем.”EDC също могат да бъдат в играчки, мебели и килим.

Какво казва науката за рисковете за здравето?

Според сертифицирания от борда лекаря по семейна медицина Лора Пърди, MD, MBA, „EDC могат да взаимодействат с ендокринната система, която в крайна сметка може да окаже отрицателно въздействие върху здравето.„Изследванията показват, че дългосрочната експозиция на EDC може да доведе до множество медицински проблеми, като променено развитие (възможен ранен или късен пубертет и развитие на гърдата), намалена плодовитост, повишен риск от определени ракови заболявания (включително гърдата, простатата, тестисите) и имунизирането и проблеми с нервната система.

Това не означава, че една торба с микровълнови пуканки ще ви обрече на всички тези здравословни проблеми. Всички химикали-дори и най-токсичните безопасни дози, с които тялото може да се справи. Но проблемът е, че все още не знаем достатъчно за EDC, за да определим какво е безопасно количество. Тъй. И е трудно да се определят точните нива на безопасност, тъй като те могат да зависят от нашата възраст, цялостно здраве и генетика, а повечето хора обикновено са изложени на множество EDC.

Какво се прави по въпроса?

Така че, ако EDC не са добри за нас, какви стъпки се предприемат? „Изследвания!- казва доктор на Никол Спаркс, доцент по екологично и професионално здраве в Калифорнийския университет, Ървайн. Тя обяснява, че се правят проучвания „конкретно фокусирани върху това как EDC са вредни за човешкото здраве и могат да доведат до заболявания и разстройства.”

Изследването води до действие. Федералният закон за храните, наркотиците и козметиката (1938 г.), Законът за контрол на токсичните вещества (1976 г.) и Законът за безопасна питейна вода (1974 г.) са само няколко от разпоредбите, които са поставени на място и актуализирани над десетилетия За да ни пази. Докато „ендокринният разрушител“ е бил термин, който учените започнали да използват през 1991 г., от над 50 години е известно, че химикалите---естествените или създадени от човека, които променят нашите хормони.

„В Калифорния фталатите в продуктите за лична хигиена са забранени и всички продукти за почистване и лична хигиена трябва да разкриват EDC“, казва д -р. Искри. Тъй като са били подписани в закона през 2020 и 2017 г. (съответно), тези промени сега се възпроизвеждат в други държави, DR. Sparks добавя. В резултат на това много производители са отговорили, като създават продукти без EDC. В наши дни обикновено можете да намерите алтернатива без EDC за повечето продукти.

Съвети за намаляване на експозицията на ендокринни разрушители

В един перфектен свят бихме могли да избегнем напълно EDC. За съжаление, тъй като EDC са навсякъде, това не е така. Но със сигурност можете да ограничите експозицията си. Започнете с идентифициране на начините, по които сте изложени, като се информирате. „Уверете се, че вашите продукти за лична грижа не съдържат парабени, като проверявате етикета на съставките“, предлага Hulse.

Можете да намалите излагането на триклозан, като смените антибактериалния си сапун за обикновен сапун. Администрацията по храните и лекарствата казва, че редовният сапун и вода са също толкова ефективни, колкото антибактериалният сапун при отстраняване на микроби.

Що се отнася до опаковката на храната, DR. Пърди казва: „Пропуснете пластмасите, защото повечето от тях съдържат EDC.”Опитайте се да консумирате по -малко преработени храни като цяло. Когато купувате пакетирани храни или консерви, потърсете опции, които са етикетирани. И изберете стъклени опаковки, когато са налични.

Можете допълнително да намалите експозицията, като изберете чаени торбички без пластмаса или използвате чай с свободни листа. Ограничете използването на сандвич торбички, избирайки стъкло, неръждаема стомана или платнени контейнери. Друга идея е да изскачате собствените си пуканки на печката, а не микровълновата пуканка. И ако получавате излитане, можете да донесете собствени контейнери или да премахнете храната от опаковката му веднага щом се приберете вкъщи.

Също така проучете домакинските продукти, които използвате. Д -р. Purdy предупреждава: „Много„ почистващи продукти “не са чисти.”Етикетът ще каже, ако продуктът съдържа фталати или парабени и понякога ще бъде в края на съставката, като метилпарабен или пропилпарабен. И докато ароматизирани спрейове, почистващи препарати, лосиони и кремове са привлекателни, опитайте се да пропуснете аромата. „Ароматите често съдържат EDC“, добавя тя.

Разбира се, че е необходима повече работа, за да се проучат кои продукти са направени без вредни химикали. Но това може да бъде голяма стъпка в защитата на вашето здраве.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.