Не можете да избегнете да работите, но „заливането“ прави деня по -лесен

Всички ние може да се възползваме от „психически отново прикрепете“, за да работим, според ново проучване, публикувано в Списание за управление. Добре, не обичам всички тези думи заедно. Психически прикрепването на работа на работа звучи като нещо, което абсолютно не искам да правя. Въпреки скептицизма ми, заливането на работа сутрин може да ви помогне да станете по -ангажирани по време на работа.

Съавтор на професор от държавния университет в Портланд (и моят шеф, вероятно), малкото проучване изследва 151 души в различни индустрии. Хората, които отделят няколко минути, за да се потупват на работа сутрин, създадоха по -положителен трудов опит, заключи проучването. Какво точно включва това? Това може да бъде всичко-да преминете през вашия списък със задачи, докато сте на опашка за кафе до планиране на конкретни задачи, които трябва да свършат, докато сте под душа, казва Шарлот Фриц, съавтор на изследването, гореспоменатия професор на PSU и човек, когото вярвам, че може би никога не изпитва безпокойство, защото мисленето за работа, докато върши светски задачи, е историята на моя живот. Дръскам се за тази последна част, защото ключов компонент на заливането на работа е, че първо трябва да изключите от него.

Ключов компонент на заливането на работа е, че първо трябва да изключите от него.

„Знаем, че откъсване от работа по време на работно време е важно, защото създава положителни резултати като по-голямо удовлетворение от живота и по-ниско изгаряне“, казва Фриц. От обратната страна, прикрепването на работа към работа (бла) създава по-положителен, ангажиращ трудов опит, защото, както казва Фриц, можете да „активирате целите, свързани с работата."

„Ангажираността е чувство за енергия, чувство на чувство на поглъщане, чувство на посветена на работа и това са много важни мотивационни преживявания, които се превеждат в положителни резултати както за служителите, така и за организациите“, казва Фриц. „Те са по -доволни от работата, по -ангажирани да работят, да се наслаждават на работните задачи повече, да се представят по -добре и да помогнат повече с допълнителни задачи."

Ако сте като мен и никога, никога не спрете да мислите за работа, може би се опитайте да не? Ето няколко съвета.