Не сте ядки да ставате от леглото през зимните сутрини е физиологично трудно нещо

Разбира се, зимният блус еДруга, по -тъмна причина някои да се вкопчат в леглото повече по време на мразовития парче от календара. Но ако вашият страх ви води да пропуснете работа или да повлияете на живота или отношенията си по друг начин, може да се играе нещо по -сериозно. Ако сте подозрителни, че може да страдате от сезонно афективно разстройство (тъжно) или някакво друго депресивно състояние, DR. Кенеди препоръчва да наблюдавате настроението ви, докато сутринта продължава следобед и т.н.

„Дори когато сутрините са истинска борба, настроението и енергията трябва да се подобрят, когато сутринта се върти“, казва тя. „Ако настроението и енергията останат ниски през целия ден и особено ако други симптоми на депресия присъстват-като загуба на интерес или наслада от приятни дейности, промени в съня или апетита, лоша концентрация/нерешителност и мисли за смъртта, умиране или да навреди на себе си-важно е да потърсите помощ.”

Слушай, разбирам: няма място като легло. Но времето не трябва да заема мястото на други пътища, където живеете живота си ... въпреки че, нищо не е наред с канализирането на вътрешния си Омир Симпсън от време.

Искам още седмица на съня Intel? Ето защо един писател е развълнуван да спи сам, независимо от състоянието на връзката й. И ето какво е да си възрастен, който се страхува от тъмнината (през всеки сезон, FWIW).