11 най-добри инфрачервени сауни у дома за всяко пространство и бюджет
Самоотчетените ползи включват „Повишена релаксация, подобрена яснота и еластичност на кожата, намалена болка и повишено благополучие от използването на инфрачервената сауна“, казва д-р. Дал Фара. Неврологът Сита Кедия, доктор по медицина, главен медицински директор в Palm Health, казва инфрачервените сауни у дома, може също да ви помогне да спите по-добре през нощта през нощта.
„Хората съобщават, че редовните сесии за инфрачервена сауна помагат да се подобри качеството и появата на съня. Подобреният сън може да се дължи на множество фактори, включително повишена мускулна релаксация, намаляване на болката, намаляване на кортизола и сърдечно -съдови ползи от повишения приток и циркулация на кръвта “, казва DR. Кедия. „Знаем също, че рутинните сърдечно -съдови упражнения подобряват количеството и качеството на съня. Сауни симулират промените, наблюдавани със сърдечно -съдови упражнения, които може да са един от основните шофьори за сауни за подобряване на съня при индивиди."
Как работят инфрачервените сауни?
„По време на инфрачервена сесия сауна инфрачервената светлина прониква в кожата и основната телесна температура се увеличава. Тялото трябва да работи усилено, за да се охлади и да поддържа термична регулация “, казва д -р. Дал Фара. „В резултат на това тялото предизвиква изпотяване, вазодилата на артериите и увеличава сърдечната честота и обема на кръвта, изпомпвани от сърцето всяка минута. Ефектът е подобен на този, постигнат чрез ходене с умерено темпо.„Освен това, няколко проучвания показват, че многократната инфрачервена термична терапия подобрява съдовата ендотелна функция. „Редовната употреба на инфрачервена сауна може да осигури много от същите предимства на сърдечно -съдовата кондиция като упражнения“, казва тя.
Инфрачервени сауни срещу. Сауна одеяла
Вероятно е, че думата „Сауна“ създава изображения на малка, топла стая с области, за които хората да седят или да легнат, докато те се отпускат. Традиционните инфрачервени сауни изглеждат така и са предназначени да предоставят на потребителите определено пространство, за да се отпуснат. Но като се има предвид колко скъпи могат да струват тези отделни стаи, марките са създали алтернативи, които работят също толкова добре, без огромния ценови етикет. Тези опции включват преносими инфрачервени сауни, които изскачат като палатка, по-малки, подобни на купола, потребители могат да лежат и инфрачервени маски или колани, които осигуряват концентрирано облекчение под формата на носим.
Най -популярната алтернатива е одеяло за сауна, което е само сауна, прикрита като спален чувал. Проектирани да бъдат положени, те обикновено са по-евтини от традиционните, заградени инфрачервени сауни и са много по-леки и по-преносими, което позволява на потребителите да се отпуснат навсякъде, където могат да намерят електрически контакт.
Колко струва инфрачервената сауна у дома?
Цената в крайна сметка зависи от модела и типа. По-големи, постоянни сауни в разходките варират от ценовия диапазон от $ 2 500-10 000 долара, въпреки че те определено са в най-луксозния край на спектъра. Преносими опции-които включват инфрачервена сауна за одеяла, може да се разходи от 150 до 700 долара, в зависимост от стила и модела.
Как да използвам инфрачервена сауна
За да извлечете потенциалните ползи от инфрачервените сауни, всичко, което трябва да направите, е да отделите малка част от деня си. „Ние наблюдаваме, че ползите започват при сесии с дължина поне 15 минути. В зависимост от вашето здравословно състояние, препоръчваме да започнете от 15 минути и да работите до 45-минутни сесии “, казва д-р. Дал Фара. „Ако използвате инфрачервената сауна за сърдечно -съдови и метаболитни ползи, препоръчвам около четири сесии седмично или 12 до 15 сесии за три седмици. Температурата на инфрачервената сауна обикновено е между 110 ° F до 130 ° F."
Най -добрите инфрачервени сауни за дома
Най -добър преносим
Докато седите в инфрачервена палатка за сауна може да изглежда малко глупаво, това е чудесен начин да извлечете ползите, когато нямате тон пространство. Обичаме преносимата сауна за подмладяване на топлинната вълна, защото можете да я настроите навсякъде, където пожелаете, след което да я сгънете, след като приключите с потта си (да не говорим: отнема само 1 минута, за да го съберем). Той също така разполага с сгъваем стол в къмпинг, който е Супер удобно, за да можете да се чувствате поддържани, докато се потите, и подложка за крака, за да поддържате и подметките си удобни. Главата ви изскача от върха и има слотове за ръцете ви, които ви позволяват да четете или гледате телевизионно предаване, докато сте с цип вътре. Или можете просто да затворите очи, да се отпуснете и да се насладите на топлината на усещането.
Що се отнася до спецификациите, преносимата сауна в дома има максимална температура от 150 ° Fahrenheit, така че не е също Горещо в сравнение с други опции и е отличен модел за начинаещи. Тази преносима сауна се предлага и с много персонализиране с ръчно отдалечено, включващо шест различни опции за таймер и настройки за пот, така че можете да изберете една, която работи най -добре за вас. Сауната също има едногодишна гаранция, така че ако нещо се обърка, можете да бъдете сигурни, че вашата инвестиция е защитена.
Размери: 28 x 33.5 x 38.1 инча
Най -висока температура: До 150° fahrenheit
Източник на захранване: 120V, 900W
Характеристика: Компактен дизайн, преносим, отопляем подложка за крака
Професионалисти:
- 150 ° F максимална температура
- Лесен за настройка
- Преносим и компактен
Минуси:
- Отоплението може да е непоследователно
Най -добър преносим бюджет
Не е тайна, че сауните у дома могат да изпълняват висока цена. Ако сте на бюджет и искате да опитате преносима сауна, без да разбивате банката, инфрачервеният домашен спа център Serenelife е като да имате личен спа, където и да отидете-и той е под $ 200. Тази достъпна сауна се предлага със сгъваем стол, за да можете да седнете и да се отпуснете, докато сте заобиколени от топлина, и има кабелно дистанционно, за да ви позволи да регулирате температурата до 140 ° Fahrenheit и време до 60 минути.
Сауната се предлага и в три различни цветови стила, включително черно със синя облицовка, плътно сиво и сребро със синя облицовка. И той е достъпен в Amazon, така че се доставя безплатно с Prime Shipping и често също се продават. Клиентите се възхищават за тази преносима сауна за неговия функционален дизайн, висока стойност и цялата стая за крака. Те също така обичат как, след като го направите, можете лесно да го срутите и сгънете за съхранение на пространство.
След като го направите, можете лесно да го срутите и сгънете за място за спестяване на място.
Размери: 27.6 x 31.5 x 37.8 инча
Най -висока температура: До 140° fahrenheit
Източник на захранване: 120V, 1050 W
Характеристика: Преносим дизайн, енергия и ефективни мощност, отопляема подложка за крака
Професионалисти:
- 140 ° F максимална температура
- Сгъваем и преносим
- Достъпно
- Включва стол
Минуси:
- Малък
- Отоплението може да е непоследователно
Най -добре разкол
За тези, които искат да отидат пълен лукс, Highlose ви покри отново. Тази сауна не само изглежда елегантна с черната си екстериор, но и може да се побере и двама приятели (има и версия за двама души). Той има дървен екстериор, червен канадски кедър интериор и ниски нагреватели за емф на задните и страничните стени и пода. Пълният спектър инфрачервена топлина прониква, зарежда за енергия и спомага за увеличаване на притока на кръв наведнъж и има сменяема пейка, така че да легнете. Плюс това, цветната терапия на светлината и модернизираната развлекателна система (притежател на iPad и Bluetooth) завършват това най-съвременно изживяване-сауна изживяване.
Размери: 71 x 48 x 77 инча
Най -висока температура: До 174° fahrenheit
Източник на захранване: 120V
Характеристика: Въртящ се iPad Holer, Bluetooth, цветни терапевтични светлини
Професионалисти:
- Пълен спектър инфрачервена топлина
- Подхожда до трима души
- Цветна терапия
- Вградена звукова система
- Подвижна пейка
Минуси:
- Скъпо
- Голям
Най -добър бюджет
За нещо дори По -евтино, одеяло за сауна може да ви даде същите предимства като преносима палатка за сауна - а някои са част от цената. С цена от 139 долара, одеялото на Vanella Sauna е значително по -евтино от повечето стоящи сауни и Сауна одеяла. Обичаме го, защото има седем слоя, които провеждат и запазват топлината, така че можете да си потите, без да се притеснявате, че нарастващите температури изтичат отгоре. Одеялото Sauna също има превключвател за защита на сигурността, който гарантира, че одеялото автоматично ще се изключи, ако има проблем с веригата, така че можете да се потите без стрес.
Това одеяло за сауна се предлага и с регулируем температурен габарит, който ви позволява да превключвате между 86 ° и 176 ° Fahrenheit - което е много по -високо от някои от по -скъпите му колеги - както и настройка на времето от 15 до 60 минути, което го прави идеален да се промъкне след дълъг работен ден или предизвикателна тренировка у дома. Разгънете го на леглото си, включете го и оставете стреса си просто да се стопи.
Размери: 70.5 x 31.7 x 33.5 инча
Най -висока температура: До 140° fahrenheit
Източник на захранване: Не са посочени
Характеристика: Различни цветове, под $ 200
Професионалисти:
- Температурен диапазон от 86 ℉ до 176 ℉
- 2-зонен контрол на температурата
- Превключвател за защита на сигурността
- Достъпно
Минуси:
- Трябва да го използвате легнало
- Облицовките може да не уловят пот
Най-добрата преносима стендъп
Противно на общоприетото схващане, не е нужно да плащате големи пари, за да получите стендъп инфрачервена сауна за вашата къща. Преносимата сауна на Serenelife 1 човек отменя всички кутии по отношение на размера и функцията, без да нарушава банката. Обичаме тази преносима сауна, защото можете лесно да я настроите и да влезете вътре, за да се насладите до 60 минути инфрачервена топлина от 140 ° Fahrenheit. Бюджетната домашна сауна също се предлага с вградена подгряваща подложка за краката, така че можете да получите хубаво и уютно от главата до петите.
Тази сауна от 1 лица разполага и с 1300 ватов отоплителен елемент с висока мощност, което създава по-ефективно отопление и позволява на устройството да се затопли бързо. Подобно на други стилове в нашия списък, той има дистанционен контролер, който ви позволява да персонализирате настройките на топлината и времето, според вашите предпочитания. И макар да можете технически да се изправите в него, той също се предлага със саунен стол, който се сгъва за лесно съхранение.
Размери: 7 x 16 x 43 инча
Най -висока температура: До 140 ° Fahrenheit
Източник на захранване: 120V
Характеристика: Отопляем подложка за крака, преносим дизайн
Професионалисти:
- Лек и преносим
- Затопляща подложка за крака
- Достъпно
Минуси:
- Подхожда само на един човек
- Незадължително място за сядане не са включени
Най-добър 3-личен
Ако пространството не е проблем в дома ви, тази сауна от 3 човека ви дава много място, за да се отпуснете сами или с приятел или два. Сауната разполага с девет енергийно ефективни далечни инфрачервени отоплителни панела, които равномерно разпределят топлината, внасяйки професионално изживяване в сауната във вашия дом. Тази динамична сауна е специално проектирана с възстановяване в ума, тъй като инфрачервеният затопля основната температура на тялото и насърчава детоксикацията, като същевременно насърчава светещата кожа, подобрената кръвна циркулация, по -малка болка в ставите и по -бързо възстановяване на мускулите.
Сауната също е доста за разглеждане, както е направено от залесената канадска дърва за подгъване, а вратата разполага с закалено стъкло панел, за да ви даде уединение. За добавени терапевтични предимства, луксозната у дома сауна разполага с хромо терапевтични светлини, които използват науката за цвета и как цветът се отнася до (и адреси) различни физически симптоми (плюс, изглежда наистина готин).
Размери: 64 x 44 x 75 инча
Най -висока температура: До 140 ° Fahrenheit
Източник на захранване: 110V
Характеристика: Ниска ЕМП, 2 динамични високоговорители
Професионалисти:
- Подхожда до трима души
- Панели за отопление на въглерод отзад, отстрани, под и под пейката
- Вградена звукова система и пейка
Минуси:
- Голям
- Скъпо
Най-добър 2 лица
Ако вие и приятел на тренировка се нуждаете от място, за да ускорите процеса на възстановяване на мускулите си, тази сауна ви е покрила. Топлинната вълна с 2 души луксозна керамична инфрачервена сауна разполага с зашеметяващи стени, направени от канадска дървесина, за да се осигури по-равномерно разпределение на топлината в цялата сауна. Освен това, той има супер удобен LED контролен панел, така че можете лесно да регулирате настройките по ваш вкус.
Ние също обичаме тази сауна, достойна за салона, защото има цветна терапия с пълен спектър, което ви позволява да използвате науката за цвета, за да се справите с определени физически симптоми, включително кожни проблеми и стрес. Сауната у дома има и интегрирана озвучителна система, за да ви позволи да се разхладите към любимите си мелодии или да слушате най-новия епизод на подкаст.
Размери: 47.75 x 39.25 x 75 инча
Най -висока температура: До 141 ° Фаренхайт
Източник на захранване: 120V, 1600W
Характеристика: Цветна терапия с пълен спектър, CD плейър, радио и Aux вход
Професионалисти:
- Интегрирана звукова система
- Система за цветна терапия
Минуси:
- Голям
- Скъпо
Най -добре закръглено
Соловата система има всичко, което бихте могли да искате в инфрачервена сауна у дома. Въпреки че заема далеч по-малко място от традиционната инфрачервена сауна (и лесно може да се раздели и съхранява), все пак получавате точно същото преживяване ... но по-добре. И трите части-горният купол, долния купол и подплъзнете поотделно, което ви позволява да избирате различни температури за различни области. Той също има устойчив екстериор от бамбукови влакна (който е антибактериален, противогъбичен и естествено дезодориращ), ергономичен дизайн, удобна плюшена подложка за пяна за памет, за да лежи и девет различни настройки на топлината.
Освен комфорта на топлината около тялото ви, тя има и вградено хромотерапевтично осветление. Можете да избирате от множество различни цветове, които могат да бъдат невероятно терапевтични, помагайки на тялото ви да се успокои на по -дълбоко ниво.
Размери: 69 x 28 x 18 инча
Най -висока температура: 150 ° Fahrenheit
Източник на захранване: 120V, 1260W
Характеристика: Хромотерапевтично осветление, 5-зонни цифрови нагреватели
Професионалисти:
- Хроматерапевтично осветление
- Ергономичен дизайн
- Устойчиви, естествени материали
- Преносим
Минуси:
- Скъпо
Най -добрите сауна за здравето за здравето
Най -доброто като цяло
HigherDose започна като луксозно, частно инфрачервено студио в Ню Йорк, но сега е посветено на привеждането на това изживяване, достойно за салона в комфорта на вашия дом с заветното одеяло с инфрачервена сауна с по-високодоза. Обичан от известни личности като Селена Гомес, Гуинет Полтроу, Бетини Франкел и други, одеялото на сауната с по -високодоза е a трябва да За тези, които искат предимствата на сауната в пълен размер, без да се притесняват да заемат твърде много място.
Това одеяло използва далечни инфрачервени лъчи (известни още като, леки вълни), които помагат за загряване на основната температура на тялото ви, за да поддържа детоксикацията, облекчаването на болката и възстановяването на мускулите. Той също така разполага с слоеве от въглен, кристали, глина и магнитен слой, за да извади примеси, да балансира топлината, да подобри притока на кръв и циркулация и да се бори с свободните радикали, докато заземява тялото и задълбочава ползите от инфрачервената топлина. На всичкото отгоре можете да навиете одеялото и да го съхранявате в чантата за одеяло на марката, която се предлага с удобни каишки в стил раница за пътуване.
Прочетете пълния ни преглед на инфрачервеното одеяло с по -висока доза тук.
Размери: 71 x 71 инча
Най -висока температура: 158° fahrenheit
Източник на захранване: 100-120V, 350-420W
Характеристика: Нисък ЕМП, магнитен заземен слой, кристална терапия,
Професионалисти:
- 60-минутно време за изпълнение
- Изработен от водоустойчив полиуретанов огнеустойчив памук
- Сгъваем
- Има въглен, глина и магнитни слоеве
- Вградена кристална терапия
Минуси:
- Трябва да го използвате
- Скъпо
Подгласник
Hydragun Heatpod е много подобен на по -скъпата по -висока доза. Подобно на по-високата доза, тя има 60-минутно време на бягане, 176 градуса по Фаренхайт Топлин и траен корпус, подобен на спален чувал на веган (това се чувства като на по-високата доза).
Носейки голяма и умерено тежка кутия в моя апартамент, се зачудих какво може да бъде съдържанието му. Бързо напред няколко минути и научих, че това е това Hydragun Heatpod Sauna одеяло. Тъй. Придружаване на одеялото на сауната: торбичка за съхранение, ръководство за потребителя и дистанционно управление с приставки с бутони за захранване, температура и таймер.
Heatpod може да достигне навсякъде между 86 и 176 ° F и ще остане на 5-60 минути. И накрая, той използва инфрачервена топлинна терапия, за да успокои мускулите ви и да облекчи стреса си-поне това направи за мен. Като запален бегач се вмъкнах в това одеяло за сауна по време на възстановяване след тренировка и като менструатор се притиснах в него, когато имах менструални спазми. Hydragun Heatpod Sauna одеяло определено е скъпо, но мисля, че си струва да се разпали.
Размери: 71 x 71 инча
Най -висока температура: До 176 ° Фаренхайт
Източник на захранване: 100-120V, 550-600W
Характеристика: Чанта за съхранение, инфрачервена топлина
Професионалисти:
- Висока технология
- Работи чудесно за менструални спазми
- Успокоява мускулите възпалени от упражнения
Минуси:
- Обемни
- Трудно за съхранение
- По -евтино от по -висока доза, но все пак скъпо
Най -добър бюджет
За нещо дори По -евтино, одеяло за сауна може да ви даде същите предимства като преносима палатка за сауна - а някои са част от цената. С цена от 139 долара, одеялото на Vanella Sauna е значително по -евтино от повечето стоящи сауни и Сауна одеяла. Обичаме го, защото има седем слоя, които провеждат и запазват топлината, така че можете да си потите, без да се притеснявате, че нарастващите температури изтичат отгоре. Одеялото Sauna също има превключвател за защита на сигурността, който гарантира, че одеялото автоматично ще се изключи, ако има проблем с веригата, така че можете да се потите без стрес.
Това одеяло за сауна се предлага и с регулируем температурен габарит, който ви позволява да превключвате между 86 ° и 176 ° Fahrenheit - което е много по -високо от някои от по -скъпите му колеги - както и настройка на времето от 15 до 60 минути, което го прави идеален да се промъкне след дълъг работен ден или предизвикателна тренировка у дома. Разгънете го на леглото си, включете го и оставете стреса си просто да се стопи.
Размери: 70.5 x 31.7 x 33.5 инча
Най -висока температура: До 140° fahrenheit
Източник на захранване: Не са посочени
Характеристика: Различни цветове, под $ 200
Професионалисти:
- Температурен диапазон от 86 ℉ до 176 ℉
- 2-зонен контрол на температурата
- Превключвател за защита на сигурността
- Достъпно
Минуси:
- Трябва да го използвате легнало
- Облицовките може да не уловят пот
Най -доброто за възпаление
Lifepro Far Infrared Sauna одеяло има температурен диапазон от 77 ° до 176 ° Fahrenheit и пет слоя, включително горен водоустойчив слой и дъно, нетоксичен PU кожен слой, за да помогнете на тялото си детоксикация и борба с възпалението. Обичаме това одеяло за сауна у дома, защото се предлага с вграден таймер, който варира от 5 до 60 минути и ви позволява напълно да персонализирате времето си, прекарано в изпотяване, в зависимост от графика си-можете да се изтръгнете в сесия по пот по всяко време по време на ден, дори и да е само за няколко минути.
Създаден за насърчаване на детоксикацията с предимствата на далечната инфрачервена светлина, това одеяло за сауна у дома се сравнява с неговите конкуренти (но струва малко по-малко) чрез насърчаване на кръвообращението, възстановяване на мускулите, облекчаване на болката и други. Сауната се предлага и в различни цветове с пет топлинни опаковки за еднократна употреба, кърпа за глава и чанта за носене, която улеснява привеждането му със себе си, докато сте в движение.
Размери: 71 x 71 инча
Най -висока температура: До 176 ° Фаренхайт
Източник на захранване: Не са посочени
Характеристика: Носеща чанта, кърпа, нулева ЕМП
Професионалисти:
- Температурен диапазон от 77 ℉ до 176 ℉
- Водоустойчив горен слой
- Голям контролер
- Таймерът може да бъде зададен от 5-60 минути
Минуси:
- По-скъпо
Цитати + кладенец + добри статии Референтни научни, надеждни, скорошни, стабилни проучвания за архивиране на информацията, която споделяме. Можете да ни се доверите по вашето уелнес пътуване.
- Lin, Chih-Ching et al. Далечната инфрачервена терапия инхибира съдовото ендотелна възпаление чрез индуциране на хема оксигеназа-1. 1 -во изд., том. 28, Артериосклероза, тромбоза и съдова биология, 2008, https: // doi.org/10.1161/atvbaha.107.160085.
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
