12 ЕКСПЕРТИВНИ СЪВЕТИ ЗА КАК ДА БЪДЕТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ САМ

7. Научете нещо ново

Докато сте живи, сте способни да научите нещо ново-и трябва да се стремите да го направите. „Включете се в някои дейности, които насърчават забавлението и изучаване на; Научете се да танцувате, свирете музикален инструмент или боя “, предлага Буксани-Мирпури.

8. Резервирайте ваканция

Това, че сте неженен, не означава, че не можете да предприемете пътуване веднъж в живота, за да си направите спомени. Ето защо Буксани-Мирпури казва, че да си сам----не е нужно да се борите с графика на друг човек или приоритети за самото пътуване, всъщност може да бележи най-доброто време, за да резервирате най-накрая вашето мечтано пътуване.

И ако пътуването с далечни разклонения не е в картите за вас в момента по финансови причини или по друг начин, съсредоточете се върху възприемането на набор от ума на ваканцията или микро-ваканция, което ви позволява да се нулирате, без всъщност да скачате в самолет.

9. Доброволец някъде

Няма отричане на чувството на радост, което ще почувствате, когато се върнете на другите-и нямате нужда от романтичен партньор, който да улесни това събитие. „Доброволно отделете времето си, за да направите промяна на другите“, казва Буксани-Мирпури. „Всички знаем ползите от подпомагането на другите в нужда, така че отделете време, за да допринесете за кауза, в която вярвате.”

10. Намерете утеха в духовността

Буксани-Мирпури казва. „Практикуването на духовността може да помогне на хората да получат приемане на ситуации и да пуснат желанието да контролират това, което не е в тяхна ръка“, казва тя.

11. Изградете вашата система за поддръжка

Само защото си неженен, не означава, че си сам. „Вашите приятели формират вашата система за подкрепа и вие сте част от тях“, казва Буксани-Мирпури. „Отделете време за насърчаване на тези много ценни отношения. Заобиколете се със семейството и приятелите, които обогатяват живота ви и ви помагат да станете най -добрата версия на себе си.”

12. Не се страхувайте да потърсите терапия

„Разговорът с терапевт винаги се препоръчва, за да помогне за развитието на реалистична перспектива“, казва Буксани-Мирпури. „Практикуването на внимателност, като живееш тук и сега и изживяването на всеки момент в най -голяма степен е изключително полезно при справяне с чувствата на самота или притеснение за бъдещето.”

Дори и да не се чувствате особено тъжни или самотни, Райт казва, че записването в седмична терапия ще ви помогне да опознаете себе си и ще ви помогне да бъдете по -присъстващи в собствения си живот.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.