15 неща, които да поставите в банята си за по -мека кожа и ароматерапия
7. Канелени пръчици
Добавянето на няколко пръчици с канела (10 долара) към вашата баня също може да бъде съживяване и повдигане. Плюс това, това може да помогне за изчистване на всяка застояла енергия, обяснява Меган Роуз, духовен съветник и четец на таро. „Канелата е била считана от древни египтяни, римляни, окултисти, спиритуалисти и аюрведични практикуващи като лечебен агент с високи вибрационни качества, които привличат просперитет и изобилие от тези, които използват тази мощна подправка“, казва Роуз Роуз.
8. Овес
„За суха, сърбяща кожа, помислете за овесена вана“, казва д -р. Зейхнер. „Екстрактът от овес образува защитен и хидратиращ уплътнение върху повърхността на кожата и съдържа противовъзпалителни авентремиди.„Той предлага успокояващо лечение на баня на Aveeno (6 долара), но отбелязва, че чаша традиционна овесена каша за закуска работи добре.
9. Сак
Сакетите са японска традиция и се казва, че оставят кожата по -мека и по -ярка заради коджическата киселина, открита в това оризово вино. „Това е супер богат на и ензими и има над 20 аминокиселини, които са резултат от процеса на ферментация. Поради това тя нежно ексфолира кожата и я храни с витамини, минерали и протеини “, казва Деби Бърнс, основател на марката Shink Care Sumbody. „Той възстановява нестабилни тена и ви връща сиянието назад."
10. Джинджифил
Чувствайте се възпалени, болни или неразположени? За предимствата на ваната от джинджифил добавете половин чаша настърган джинджифил към водата. „Джинджифилът ускорява циркулацията, което създава топлина, причинявайки отговор на пот“, казва Дженифър Палмър, холистичен уелнес треньор.
11. Английска сол
„За възпалената кожа е използвана сол Epsom“, казва д -р. Зейхнер. „Тази сол на основата на магнезий има противовъзпалителни свойства и може да успокои кожата."Опитайте този пакет от три солни смеси Epsom ($ 27). Единият е евкалипт Spearmint, единият е лавандула, а другият е мента розмарин.
12. Кокосово мляко
Добавянето на кокосово мляко към вашата баня може да го направи супер луксозно и хидратиране. "Кокосовото мляко е супер хидратор", казва Тара Пелетиер, съосновател на Meow Meow Tweet. „Водата е гъста от хранителни вещества и мазнините помагат за изглаждане на кожните клетки и заключване в хидратацията."
13. Зелен чай
„Полифенолите в чая осигуряват противовъзпалителни свойства“, казва Бърнс. „Зеленият чай е приблизително 20 до 45 процента полифеноли с тегло, от които 60 до 80 процента са катехини, като EGCG, които са антиоксиданти.„Можете да хвърлите в шепа обикновени торбички със зелен чай или да изберете една торбичка от този д -р. Teals Green Tea Bath Blend ($ 21).
14. Мляко
Млякото съдържа млечна киселина, здрави мазнини, протеини и витамини и минерали, които са от полза за кожата, включително витамин Е и цинк. „Млечната киселина е естествено срещаща се лека алфа хидрокси киселина, която може нежно да ексфолира кожа. „Вземането на млечна вана веднъж седмично може да остави кожата ви да се чувства мека, гъвкава и младежки.”За най -добри резултати, DR. Rhee предлага да се добавят две чаши пълномаслено мляко, половин чаша мед и етеричното масло по ваш избор.
15. Сода за хляб
Като се има предвид, че содата за хляб е често срещано средство за борба с това, поставянето му във вашата баня ще ви позволи да успокоите сърбежната кожа навсякъде. „Алкалността на содата за хляб може да помогне за неутрализиране на рН на заразена зона и да намали сърбежа“, казва дерматологът Кийра L. Barr, MD.
Защо горещите бани изсушават кожата ви
"Горещата вода може да бъде абразивна, събличайки кожата на естествените му масла, което го оставя дехидратиран и тъп вид", казва Стейси Чименто, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Маями. Тя казва, че идеалната температура за баня е между 100 ° F до 110 ° F, което е топло, но не е неудобно горещо. "Ако водата е твърде гореща, външният слой започва да се разгражда, което позволява влизането на бактерии и токсини и изважда влага", казва тя.
И без значение от температурата, седенето във вана за дълго време може да доведе до суха, сърбеж, стафиди-у кожа. "Загрижеността е повече [време] гореща вода, причинявайки повече изпаряване на водата от кожата и изсушаване на кожата", казва Карен Кембъл, д-р, сертифициран от борда дерматолог, практикуващ в Сан Франсико и Напа Калифорния. Добавянето на овлажняващи съставки като масла и овес може да ви помогне да направите банята ви по -малко дехидратираща и да ви позволи да вземете приятно, дълго накисване.
Също така ще искате да нанесете овлажнител върху кожата си веднага щом излезете от ваната, докато кожата ви все още е топла и влажна. Това ще позволи на овлажнителя да проникне много по -дълбоко. Независимо дали използвате лосион или масло зависи от вас.
Цитати + кладенец + добри статии Референтни научни, надеждни, скорошни, стабилни проучвания за архивиране на информацията, която споделяме. Можете да ни се доверите по вашето уелнес пътуване.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh et al. „Ефектът от ароматерапията от етерично масло от оранжево върху безпокойството по време на раждането: рандомизирано клинично изпитване.” Ирански журнал за изследване на медицински сестри и акушерки том. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo и Amit K Tyagi. „Джинджифил и неговите съставки: роля в превенцията и лечението на стомашно -чревния рак.” Гастроентерологични изследвания и практика том. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
