3 урока олимпийски надежда на Джайд Стауър Байнес се научи от олимпийската си майка

Jaide Stepter Baynes, изцяло американски спринтьор, държач на гимназии и професионални спринтьори е свикнал с неблагополучието. На въпроса как мина сезонът на 2019 г., тя просто го описва като "ужасно.„Нещата започват да търсят нагоре през 2020 г., а след това пандемичното попадение, слагайки всичко в застой. Срещите с пистата бяха отменени и тя не можеше да тренира в редовната си стая за писти и тежести заради предпазни мерки за безопасност. "Когато всичко се затвори, това означаваше, че всичките ми ресурси са отрязани", казва Stepter Baynes.

Колкото и да е разочароващо, колкото беше да не може да тренира на пистата или. Интервалите на спринта, които обикновено се правят на пистата, се превърнаха в интервали на хълма на пътя и вместо нейната редовна програма за обучение на тежести, тя направи силови вериги у дома. Понякога тя казва, че се е чувствала глупава, тренирайки без конкуренция в полезрението, но беше по-добре от това да се измъкне само от форма, за да се наложи отново да се върне във форма преди олимпийските изпитания. „Чувствам, че единственото постоянно нещо, с което имам контрол, е себе си. Моята подготовка, моята перспектива, всички тези различни неща “, казва тя. „Значи просто се опитвам да запазя тези неща възможно най -постоянни, защото това е буквално единственото нещо, което мога да контролирам."

Въпреки че тя не е имала голяма конкуренция под колана си напоследък-тя се е отказала от срещи през 2020 г. и началото на 2021 г.-тя се чувства по-подготвена от всякога за Олимпиадата и това е до голяма степен поради уроците, които майка й и Треньорът Латания Шефилд, пенсиониран 400 м препятствие и олимпиец, всаден в нея. Продължавайте да превъртате, за да научите какви са те.

1. Излезте от сивата зона

Първият урок се появи, когато Stepter Baynes беше в колеж, състезаваше се за Университета в Южна Калифорния. Нейната първокурсничка не мина по план, а на следващата година екипът имаше напълно нов треньорски щаб. В първия си ден новият треньор каза на отбора, че ако нямат оценки, които да ги поставят в състояние да бъдат конкурентоспособни на ниво национални първенства, те вече няма да бъдат на стипендия с пълно каране.

„Изплаших се и се обадих на майка си, търсейки мама. И мисля,."" Разговорът беше директен, но това беше ритникът, от който се нуждаеше, казва тя. През тази година тя стигна до националните първенства. Въпреки че тя вече не е колегиален спортист, излизането от сивата зона и никога не е поставяла под въпрос способностите си да останат с нея и е източник на мотивация.

2. Принадлежете в пространствата, в които се влагате

Вторият урок, който се казва, че Байнес казва. Ако се поставите в това пространство, вие принадлежите там и го направете така, че никой никога да не може да се съмнява в вас. Никой никога не може да ви разпитва, защото вашите неща са толкова много за заключване.„Този ​​урок определено се прилага за това да бъдеш спортист“, но той също работи и за ежедневието “, казва тя.

3. Запитайте се: Защо не аз?

Последният урок, който направи стабилна басейна, каквато е днес, и я подготви за U.С. Олимпийски изпитания на пистата и полето е: „Защо не аз?„Този ​​начин на мислене й помогна да премахне съмнението в съзнанието на другите за нейното представяне, но също така е премахнато всякакво съмнение, което може да има за себе си като спортист. „Това е отпуснато на моята собствена увереност и моя собствен подход към различни неща във всяка разходка на живота."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.