3 парчета древна мъдрост, които да ви помогнат да се справите с * всички * съвременните проблеми

Съвременният свят се движи с главозамайваща скорост, с толкова много технически отговори на вековни въпроси (как спя? Болен ли съм?). И така, има напълно място за еднакво здрави решения, които да забавят темпото-особено, тъй като технологията може да е лоша за вашето психично здраве.

И понякога най -страшният съвет е най -старият съвет: думите на древните философи и интелектуалци всъщност могат да помогнат за решаването на някои проблеми от 2017 г., когато се прилагат съответно.

Така че, докато може да не успеете да контролирате поведението на токсичния си шеф (защото, знаете, свободна воля), помислете за прилагане на някои думи на мъдрост от тези хора, които да ви помогнат да реагирате по -добре в определени ситуации. Може просто да се изненадате от това колко добре този древен #RealTalk резонира днес.

Вземете 3 сериозно безвременни съвети по -долу.

1. „Пазете се от безплодието на натоварения живот."-Socrates

Въпреки че винаги сме имали важни неща, разпространението на незабавно удовлетворение и достъп чрез смартфони и компютри направи хората по -натоварени. Или поне искам да изглежда по -натоварен.

Но култът към натовареността е пълен с клопки, които включват всичко ужасно, което се случва, когато сте стресирани, както и да пропуснете много заслужено и необходимо TLC Time. Сократ почти ни каза да се измъкнем по наистина фантастичен начин, TBH.

2. „Най -голямото богатство е да живеете доволно с малко."-Plato

В допълнение към технологичния бум, просто има много повече неща имам. Проблем е, че възобновяването на минимализма отговори.

Тенденцията, която се вижда особено със стил и декор, е Yin на Yang на днешния хаос и преобладаващият брой избори практикуват какво проповядва Платон и се научете да правите повече с по-малко майбо-начало с подрязан списък за опаковане за следващото си пътуване Това би направило Мари Кондо горда.

3. "Истинското щастие е ... да се наслаждаваш на настоящето без тревожна зависимост от бъдещето."-Seneca

Наслаждането на настоящето е по същество практиката на съзнанието. Опитайте го в момента, дори и да не сте имали досега (в края на краищата, ползите от медитацията не са само запазени за вашия обсебен от йога бести).

Разбира се, Сенека, римски философ и драматург, нямаше емисия в Instagram, за да се притеснява да се кури като уелнес професионалист, но ако го направи, вероятно все още ще знае кога да изключи и да присъства. Искам да кажа, че вниманието подобрява тренировките ви, настроението ви и дори може да ви помогне да се справите с хронични заболявания.

Но ако сте някой, който има проблеми с седенето неподвижно за дълги периоди на време за работа на едно от тези приложения за медитация, за да ви помогне да започнете да живеете по-внимателно, дори само за минута на ден.

Животът в сега изисква цял комплект инструменти. Прочетете как уелнес изпълнителите постигат баланс между професионален и личен живот и съвети на един блогър за оставане на автентични в социалните медии.