3 причини участието в спорта е най -овластяващото нещо, което младото момиче може да научи, според експерт по лидерство

Ако сте били BFFs с порастването на футболната си топка, в момента паркиран от полето на практиката на дъщеря ви или просто като цяло любопитен как можем допълнително да дадем възможност на следващото поколение да бъдем лоши лидери (не сме ли всички ние всички?)-тогава може би сте забелязали, че нещо се случва с момичета и спорт.

По -конкретно, много добри неща. И според съосновател и изпълнителен директор на Girls Leadership Simone Marean, не грешите.

"Виждаме доказателствата за дългосрочното въздействие на спорта през високите проценти на жените в лидерство, които спортуват в гимназията и колежа", казва Мареан. „Тези жени говорят за увереността, която са придобили чрез спорт, с грита, които са култивирали в ранни сутрешни практики и тренировки, и устойчивостта, която идва от неизбежните загуби."

Така че, ако участието в спорта е най-добрият хак за шеф-бабе, не трябва ли момичетата да се подреждат, за да се качат на терена/корта/тревата? Не е така, според Фондацията за женски спорт, която установи, че момичетата отпадат от спорта с два пъти по -голяма степен на момчетата до 14 -годишна възраст.

Заедно ръководството на Athleta и момичета правят нещо по въпроса. Двете електроцентрали обединяват сили, за да популяризират гласовете на момичетата както на терена, така и в опит да включат момичетата в движение и фитнес. По този начин, мисленето продължава, можем да създадем цяло поколение безстрашни жени.

За преподавателката по лидерство на момичета Лиза Витнер тази мисия започва у дома. Като инструктор по Zumba и всеобхватно активно лице, тя моделира с пример на 14-годишната си дъщеря Кайла.

А децата й забелязват умствените ефекти. „Аз съм в група за ходене с някои жени, а дъщеря ми винаги казва:„ Мамо винаги си в толкова добро настроение, защото трябва да говориш с приятелките си, и Получете някои упражнения “, казва Лиза.

За да предадем топката нататък, ние си партнирахме с Athleta, за да получим най-добрите съвети на Wittner и Marean за насърчаване на момичетата да останат в играта сега и да извлекат ползите като възрастни.

Превъртете надолу за 3-те основни урока, които момичетата могат да се поучат от спорта и това, което колективно можем да направим, за да вдъхновим увереност в Gen Z (и извън).

1. Спортът преподава перспектива

Когато Кайла беше в шести клас, тя реши да напусне футбола. След като започна в ново училище, където тя не познаваше много от другите момичета, тя се изнервяше да се присъедини към нов отряд.

Вместо да принуждава Кайла да последва ангажимента си с „защото казах така“, Лекция, Лиза й даде избор: опитайте две или три практики и ако все още го мразе нейният треньор и му кажете, че се отказва. Така или иначе тя трябваше сама да го направи.

"Исках тя да се активизира по някакъв начин", казва Лиза. „Имах чувството, че тя се отказва от себе си и ще пропусне наистина страхотна възможност. Не искам страхът й някога да я спре да опита нещо."

„Не искам страхът й някога да я спре да опита нещо."

Кайла избра вариант първи и след като се призна, че се забавлява на първата си практика, тя реши да продължи да играе. Изплащането за нейното постоянство? През същата година тя стана един от най -добрите голмайстори на отбора, а съотборниците й станаха едни от най -добрите й приятели.

Сега, докато се подготвя да започне футбол в гимназията, Кайла е благодарна за този опит заради основния тласък на увереността, който й даде. "Сега само като знам, че отново мога да направя такива неща и мога да се изложа там, ми помогна да осъзная, че не трябва да се страхувам", казва тя.

2. Спортът популяризира цялото момиче (не само изяви)

С постоянни селфита, списанията разпространява и реклами, казващи на момичетата, че изявите са важни, Лиза също се радваше, че Кайла имаше изход, който я научи да възприема несъвършенството.

„Със социалните медии има толкова много отглеждане на изображение и усъвършенстване кои са, преди да публикуват нещо“, казва Лиза за възрастта на момичетата Кайла. „Да направиш нещо, където няма да бъдеш перфектен-и това е добре-е толкова важно."

Тичането около футболното игрище, покрито с петна от пот и трева, е почти обратното на внимателно филтрираната снимка в Instagram, а поведението, което придружава, това е друга причина, поради която Лиза е спортна про-момиче.

„Да направиш нещо, където няма да бъдеш перфектен-и това е добре-е толкова важно."

"Те са навън потни, мръсни и разхвърляни. Те са уверени и агресивни и конкурентни", казва Лиза. „Мисля, че [тези качества] не се отглеждат често за момичета."

Според Мареан, най -добрият начин да накарате момичетата да се включат в тази философия е, като им покажете, че и вие го правите. „Най -забавният начин, по който можем да насърчим нашите момичета да спортуват е да се присъединят и подкрепят“, казва тя. Можем да хвърлим топка наоколо, да отидем на плуване, да караме колело. Понякога дори не осъзнаваме, че сме по -склонни да правим тези дейности с нашите момчета. Това, което правим, носи много по -голяма тежест от това, което казваме."

3. Спортът преподава сила

Когато Кайла се прибира от футболната практика, Лиза казва, че може да каже колко по -висока и по -силна дъщеря й се държи.

„Едно от най -ценните неща за спорта за момичета е да им помагате да се чувстват силни в телата си“, казва тя. „Да бъдеш физически чрез спорта наистина може да им помогне да се чувстват силни и овластени физически и да се научат да се отнасят с телата си с грижи и уважение, а не срам и страх."

Говорейки за страх, не е точно изненадващо, че по-голямата част от момичетата решават да приемат спорт до 14-годишна възраст и Лиза смята, че повече образование около пубертета и развитието може да измине дълъг път. Тя препоръчва възрастните и професионалните спортисти да говорят повече срещу тази стигма.

И накрая, ако основните опции не са привлекателни, Мариан предлага да се запознаят с момичета в спорт като бойни изкуства, танци, йога, ролери дерби или скално катерене, за да ги насърчат да намерят дейност, с която се свързват с тях.

„Има безкрайни начини за преместване и изграждане на общност и лидерство чрез научените умения, придобити от спорта“, казва Мариан. „Критичното парче е, че учим нашите момичета да слушат телата им и да открием кое е най -доброто за тях."

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Купете сега Athleta Girl Criss Cross Tee in Melon Shock $ 34 Купете сега Athleta Girl Criss Cross My Heart Sweatshirt in Regal Plum Heather $ 39 Купете сега атлети момиче над лунния връх в лилав процъфтяващ неонен Хедър $ 39 Купете сега атлетика момиче пише ум на матрица в регал Слива $ 44 Купете сега Athleta Girl Printed Record Breaker 2.0 в отражение флорално $ 36 Купете сега Athleta Girl Tracker Top в бездната Хедър $ 49 Купете сега Athleta Girl Shadow Stripe Power of Chi Tank In Purple Flourish Neon $ 34 Купете сега Athleta Girl Printed Chit Chat Tight in Cool Ombre $ 49

В партньорство с Athleta Girl

Снимки: Тим Гибсън за добре+добър