3 признаци, че връзката ви може да се разпалва и какво да правите по въпроса, според експертите по взаимоотношения

Fizpling може да се случи и в дългосрочна връзка, когато някой в ​​двойката вече няма нуждите си, казва психологът Лора Луис, основател на терапията на двойката в Атланта. Това може да бъде техните физически нужди или емоционални нужди, които се пренебрегват, например, но и в двата случая те могат да изберат просто да се дистанцират от връзката, вместо да повдигнат проблема направо, казва д -р. Луис.

Този вид самодоволство е почти като тихо да се откаже от връзката, защото обикновено води до допринасяне само на най -големия минимум, за да поддържа връзката. Докато тихото напускане със сигурност може да бъде стратегия за определяне на граници по време на работа, естеството на романтичната връзка е такава, че е толкова добра, колкото енергията, вложена в нея. Така че, дори само един партньор да се отдръпне назад, може да намали това. Крайният резултат? Никой във връзката не инвестира вида на енергията, необходима, за да поддържа огъня.

3 знака, които връзката ви може да се разпали

1. Чувствате се така, сякаш вие и партньор просто преминавате през движенията за съвместно съществуване

Ако по -голямата част от вълнението, енергията или ентусиазма са се източили от връзката ви, има голям шанс нещата да се разпадат, според Kelleher. Това може да изглежда, че или човек, който намалява усилията, които влагат във връзката или по друг начин не се опитва да бъде активен участник в него.

Естествено, това може да означава, че големи, дълбоки разговори вече не се случват; Но също така, това може просто да означава, че сте спрели да се питате как вървят дните ви-и наистина слушате отговорите, казва Келехер.

Докато повечето взаимоотношения ще преминат, в даден момент от фазата на медения месец в нещо малко по-малко любов, това не е същото като вида на разединяването, което се случва с физинг. „Може да не е горещ огън и искри през цялото време, но [със солидна връзка], партньорът все още проявява усилия и че те се интересуват от вас и че искат да знаят какво се случва с вас“, казва Келехер. Като има предвид.

2. Вие и/или вашият партньор избирате да прекарате все по -малко време един с друг

Всякакви големи промени в поведението, които изграждат разстоянието, могат да бъдат сигнал, че нещо се е променило, казва д -р. Луис. Помислете например за решението на партньора да отделя значително повече време без Вие, попълвате техния календар с работни събития, приятели на приятел или други дейности.

За да сте сигурни, това не е да се каже, че вашият партньор не трябва да има хобита или близки отношения извън вашите (те определено би трябвало), но ако се усеща, че времето им посвещава на нещата извън връзката ви оставя оскъдно време за вас , това е червено знаме за газиране.

3. Вашето ниво на комуникация значително намалява

Ако имате проблеми с влизането в последователен контакт с партньора си или установявате, че повече от вашите телефонни обаждания или текстови съобщения остават без отговор, това е ясен знак, че нещата могат да се разпалят, казва д -р. Луис.

Докато някои спънки за комуникация са част от всяка връзка, ключът към дешифрирането им от вида на разликата в комуникацията, която може да сигнализира, е, че ангажиран партньор ще го направи искам За да разрешите или сведете до минимум тези пропуски, казва Kelleher. Като има предвид.

Какво да правите, ако подозирате, че връзката ви се разпада

Първото нещо, което трябва да направите, ако почувствате,.

Ако вашият партньор е основният Fizzler, Със сигурност може да се почувствате обидени от тяхното разединяване, но това не е същото като да искате активно да продължи връзката. Дори и да са започнали дистанцирането, е възможно и вие да участвате или оттогава сте разбрали, че сте също по -скоро прекратяват връзката. Напротив, може да откриете, след интроспекция, че наистина искате да продължите в партньорството, но нахалването поставя амортисьор на нещата.

След като сте наясно как се чувствате по отношение на ситуацията и надеждите си за бъдещето, всички експерти казват, че е най -добре да започнете разговор с партньора си, вместо да спекулирате. „Не искате психическата ви енергия и пространство да бъдат заети с чудата дали нещата се разпадат или защо се чувствате по този начин“, казва д -р. Карбино.

Въпреки че може да е изкушаващо да извикате партньор за това, което може да изглежда, че е омагьосващо поведение, по -добре е да подходите към разговора, като споделите как се чувствате, вместо това, използвайки „I“ изявления (E.g., „Чувствам се неограничен, когато не отговаряте на моите съобщения в продължение на няколко часа“) и им позволете да отговорят, казва Kelleher. Да оставите другия човек да говори с мотивациите зад своите действия ще ви даде важна информация дали крайните ви цели за връзката са приведени в съответствие или ... не толкова много.

Оттам можете да работите заедно, за да определите план за действие за излизане от сивата зона, създадена от Fizzling. За целта Kelleher предлага да попитате партньора си: „Виждате ли бъдеще за нас?„За да прецените къде те Вижте връзката, насочена. Или, ако искате да продължите връзката и да видите дали се чувстват по подобен начин, DR. Карбино предлага да опитате нещо по реда на: „Наистина ми е приятно да прекарвам време с вас, но усещах известно разстояние между нас. Как се чувстваш?"

Може би те съобщават, че искат да сложат край на нещата или че в живота им се случва нещо друго, като болест в семейството им или натоварен период на работа, това е доминиращо тяхното внимание и фокус, но те биха искали да продължат да продължат да продължат да продължат да продължат да връзката. Във всеки случай, само с отворен разговор, при който и двамата споделяте чувствата си, можете да стигнете до взаимно решение да се раздели омагьосано).

По този начин и двамата хора ще се чувстват сякаш имат някакво ниво на думата и контрола върху това, което се случва. "Дори и резултатът да се разпадне, все още сте на една и съща [страница] и решавате заедно", казва Келехер.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.