3 Изненадващи начина, по които посещаването на концерти на музика на живо може да подобри вашето благополучие

Едно проучване, направено от лондонското място за музика, O2 установи, че концертите се увеличават с благосъстоянието с малко над 20 процента след само 20 минути концерт, което е повече от йога (10 процента) или ходене на кучета (7 процента). Авторите на изследването екстраполират, че като посещават концерт всяка друга седмица, в крайна сметка това значително подобрение в благосъстоянието може да доведе до повишена продължителност на живота до девет години (!). Разбира се, музикално място би се кажи това. И все пак, ако се опитвате да решите дали цената на тези билети на Тейлър Суифт си заслужава, това е доста силен аргумент.

Искам да го направя крачка напред? Присъединете се към групата

Ако искате да извлечете най -много предимства от музиката, опитайте да направите някои сами: Пускането на музика може да действа като тренировка за мозъка. Д -р. Гласман казва, че е показано, че музикалната терапия помага на хората с травматични мозъчни наранявания с когнитивно възстановяване, социално функциониране и емоционална корекция, като се позовават на едно проучване от Финландия, в което участниците съобщават за подобрена емоционална регулация, повече енергия, чувства на компетентност, самосъзнание, и положително мислене. „Някои казват, че са по -способни да се откъснат от негативните чувства и да контролират импулсивното поведение“, казва д -р. Glassman.

По подобен начин учените са открили, че когнитивните умения се подобряват драстично сред възрастните възрастни, които са участвали в импровизацията на музиката. По-конкретно, това включва фокус, владеене (колко лесно обработва информацията на мозъка ни), работната памет (краткосрочна памет) и паметта за разпознаване (запомняйки нещо, което преди сме се сблъсквали).

Ако не сте музикант, помнете две неща: 1. Никога не е късно да се учи и 2. Душът никога няма да прецени вашите способности за пеене.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.