3 неща, които Йордан по -млад винаги прави, за да остане здрав, докато пътува

Джордан Младши знае колко е важно да даде приоритет на здравето си: Балансираният блондинка блогър научи суров и много обществен урок по самолечение, когато се отдалечи от суровата веганска диета, която я направи популярна като блондинката веган. (По -късно тя разкри борбите си с анорексия и орторексия в книгата си, Разбиване на веган.)

Оттогава по -младата е свързана с прозрачността и наскоро сподели в Instagram своите правила за пътуване за оставане на „заземени и здрави.„В духа на автентичността тя написа, че„ HomeGirl губи глупостите си “, ако не остане верен на правилата. Като се има предвид колко по -млади пътуват, добре е, че тя знае от какво се нуждае, за да остане здрава и щастлива на пътя.

Приоритизирането на собствената ми лична грижа за себе си е необходимост в моя свят и не е направил нищо, освен да ми служи толкова добре.

"Като високо чувствителен човек, към храна, промяна на времето, летене, далеч от рутината си ... няма друг начин за мен", добави тя тя. „Осъзнавам, че звучи като много, но приоритизирането на собствената ми лична грижа е необходимост в моя свят и не е направил нищо, освен да ми служи толкова добре."

Пътуването може да бъде възнаграждаващо и променящо живота, но също така може да бъде разхвърляно и разстройващо (полетите се забавят, багажът се губи). Важно е да знаете какво трябва да направите, за да се грижите за себе си, докато сте далеч от дома. Както казва по -млади, ще ви служи добре.

Ето 3 правила за самообслужване на по-млади по-млади по време на пътуване.

1. Bookend пътувания със заземяващи дейности

Когато пътува през уикенда, Младши настоява да има достатъчно време да се вмъкне в „ранно утро потен йога клас“, преди да заминава. Тя също не изважда пътуванията си, като се увери,."

2. Опаковайте чантите си с гориво за тялото си

По -младата нарича тази рутина си „#hydrationobsession“: тя пие бронеживо кафе, зелен сок и вода преди полет (хидратирането е критично, ако искате да се чувствате свежи и да избягвате джет изоставане). Тя също написа, че обича да „подготвя ястия като Cray предварително“ и кой може да я обвинява? Храната на самолети и на летищата не е известна с това, че е най -здравословното нещо на планетата (въпреки че някои авиационни центрове засилват предложения с предмети, включително Kombucha и Ginger Shots).

3. Задайте намерение за вашето пътуване

Блогерът я прави причина да пътува ясно, като артикулира какво точно иска от пътуването си. „Независимо дали да се наслаждавам на себе си, да се отпусна или просто да се покажа в най -пълната си светлина, ставам ясно защо отивам и как искам да бъда."

Ако планирате пътуване, помислете да се насочите към някоя от най -щастливите щати в Америка и да се обърнете към някои съвети от Леа Мишеле как да останете здрави на пътя.