3 съвета за успех в отношенията с партньор, който има съвсем различен график за сън

2. Приоритизирайте качественото интимно време заедно извън времето за сън

Ако имате партньор с различен график за сън или сън отделно по друга причина, може да пропуснете определени компоненти, които са склонни да идват с тази територия, като гушкане. В този случай прекарването на уютно време заедно, дори и да не спите едновременно, може да ви помогне.

„Направете време един за друг, когато сте споделили почивни дни“, казва индивидуалният съветник и съветник по отношенията Дженифър Ковалски, LPC. „Яжте хранене заедно, планирайте дати през нощта и не забравяйте да си направите един друг приоритет извън работата и да спите.”

3. Мозъчна буря Как да се справим с нарушенията на съня

Ако искате да продължите да спите с партньора си, бъдете креативни и помислете за други решения за вашите противоречиви графици. „Разводът на съня“, известен още като спи в различни стаи или легла, е вариант, но Ковалски „като цяло препоръчва [и] да опитате други промени в начина на живот първо.”Например, DR. Смилането подсказва, че „ако искате да си лягате по различно време, можете да се съгласите, че нощната сова се приготвя за леглото в друга стая, за да сведе до минимум всякакви смущения, когато се промъкнат в леглото.”

Когато спите отделно, може да бъде законно полезно

В крайна сметка, ако начина на живот се измества с партньора ви, който има различен график, не премества иглата на качеството на съня ви и не можете да свършите нещата на следващия ден, вие и вашият партньор можете да обмислите отделни спални или зони за спане. Някои знаци, които Kowalski казва.

Друг знак е негодуванието. „Единичният сън за лоша нощ може да наруши функционирането, но когато това се случи многократно, това ще промени настроението на човек и ще започне да уврежда отношенията, особено ако единият от тях обвинява другия за това колко зле се чувстват“, казва Ковалски.

Вие също не е нужно да правите това всяка вечер, задължително. „Може би има най -смисъл да се прави това по време на работната седмица и да споделяте спалнята през почивните дни“, казва Ковалски.

Липсата на съвместимост на съня означава ли липса на физическа съвместимост?

Дори и да решите да се движите с развод за сън, това не означава, че самата връзка или сексуалният си живот са заснети. „По -голямата част от двойките, с които работя с този сън отделно, са се възползвали максимално от ситуацията“, казва Ковалски. „Те уважават нуждата на един друг от сън и имат ясно разбиране на разграничаването между всяка сексуална активност и почивка. Някои са споделили, че посещението на помещенията един на друг е ясна индикация, че посетителят инициира сексуална активност, която добави спонтанност обратно към връзката им."

И каква е възможно е да се намери това решение. Не можете да спите добре с партньора си, може да бъде разочароващо, но не е необходимо да е непрекъснат проблем или връзка с Ruiner.